011、鍛鍊身體不能鍛鍊一天,頂上一周,也不能以工作太忙為藉口,想著閒時再鍛鍊。2、不能起大早鍛鍊身體,早起鍛鍊要「必待日光」,四季起居要有時。3、晝練養陽,夜練傷陽,所以晚上不能晚上鍛鍊,跑步跳舞,養生鍛鍊要合乎自然。4、陽氣不夠,不宜游泳,風雨寒濕,該避就避,所以冬天不能游泳...