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老中醫勸告你千萬不可以做的 56 件事!你一定不知道!

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1、鍛鍊身體不能鍛鍊一天,頂上一周,也不能以工作太忙為藉口,想著閒時再鍛鍊。

2、不能起大早鍛鍊身體,早起鍛鍊要「必待日光」,四季起居要有時。

3、晝練養陽,夜練傷陽,所以晚上不能晚上鍛鍊,跑步跳舞,養生鍛鍊要合乎自然。

4、陽氣不夠,不宜游泳,風雨寒濕,該避就避,所以冬天不能游泳,會引起許多問題。

5、現代人都忙忙碌碌,操勞過度,人要懂得休息放鬆,生病起於過用。

6、掃地與擦桌,皆可去病魔,所以不能以身體瘦弱為藉口,不干體力活。

7、熬夜賺錢,虧本買賣,一日不睡,十日不醒,所以晚上熬夜,白天補睡也不行。按時睡眠,才是養生良藥。

8、食不言,食不視,吃飯不能說話,也不能看電視。

9、散步說話也是個誤區,睡前也不能聊天。

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10、「怒」是養生大忌,怒火吵嘴,對身體有很大害處,所以要健康,先「制怒」!

11、人要有時刻養生防病憂患意識,不能談到養生,總是老了再說,拿命賺錢,然後再拿錢買命。

12、人越幹活,活得越精神,所以退休不作,應該享受的觀念也是錯誤的,沒有一個健康長壽的人是懶漢!

13、要少葷多素,所以不能再秉承過去的錯誤觀念:「寧可穿少,也要吃好」。

14、穰歲多病,飢年少疾,所以一日三餐,一生平安,三餐吃好,便能身體好。不能早餐不吃,晚餐吃飽。

15、尚補成風危害多,所以平淡之極,才有神奇。

16、要少吃雞蛋,少喝牛奶,「雞蛋牛奶,強壯民族」是商人、廣告人做的噱頭。

17、茶葉寒涼,體虛之人要慎服。

18、五味過食容易導致臟腑失調,所以中藥管一時,清淡飲食管健康一世!

19、精神過亢之人不適合吃辣椒,所謂「辣椒活血美容」也是因人而異。

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20、水果只能吃當季,當地產,且脾胃虛寒之人不適合吃水果。

21、便秘有虛實之分,不能一便秘便稱自己上火。

22、不能一咽喉腫痛,便要清熱解毒,若虛火腫痛便要慎用寒涼之藥!

23、咽炎含片多傷脾,涼藥久服,大損陽氣,所以不能認為自己得了慢性咽炎,便多用含片。

24、口腔潰瘍,也不一定是虛火上擾。

25、眼睛乾澀,不能只用眼藥治療,也可能是肝腎問題,不能只見樹木,不見森林。

26、面生痤瘡,不一定就是上火,「諸痛癢瘡皆屬於心」,痤瘡要從養心活血來論治。

27、身體煩熱,便用冷飲降溫,冰爽需要很大的身體代價!冰凍斷人種。

28、生活細節是疾病的起因,身體汗出,便用空調電扇,為寒濕大開方便之門!

29、霧遇冷為露,鼻受涼而為涕,所以鼻流清涕多與正氣不足,寒涼入侵,而非過敏所致。

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30、陽虛跟寒濕會引起抽筋,所以不能一腿腳抽筋,便多吃鈣片。

31、脫髮也分虛實,所以不能一見脫髮,便補腎。

32、有諸內必形諸外,臉上長斑,多和五臟相關,不能只靠面膜面霜美容,要從身體內部調理。

33、精神不好,茶和咖啡來醒腦;茶和咖啡只是在「挑燈火」,只能治其標,真正治本的「添燈油方法」是減少欲望工作,早點休息睡覺,使神清靜下來。

34、不能牙痛牙腫,便拔牙鑽孔;滿口牙痛因腎虛牙齦出血可用竹茹。

35、臭汗為身體自救排濁,不能一見腳汗腳臭,便要斂汗除臭。這樣濁氣排不出去,便在體內熏濁臟腑,甚而成腫瘤積聚!

36、精滿不思淫,神滿不思睡。所以腦海中有淫邪之欲,皆是因為精氣不足。更要守精守神,戒掉縱慾。

37、認為脾虛要補,便用人參白朮,還可能因為腸道不通暢,此時要吃些通暢藥,以通為補。

38、不孕不育可以由許多原因引起,比如血脈郁阻,比如肝氣鬱結不舒等,不能全賴補腰腎之藥。

39、氣虛是因,血瘀是果,陽氣足,則血脈通,瘀血體質,不一定要活血化瘀。

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40、小兒感冒,要飲食清淡,忌補!

41、咳嗽是身體的自救反應,所以不能見咳止咳,要從整體上治療咳嗽。

42、白帶異常,要改變潮濕的環境,從源頭上治理,不能一味消炎。

43、女人痛經,不是正常現象,痛經女人要避寒涼,常喝姜棗茶。

44、中醫是整體觀治療,所以不要偏信一種疾病單用某種藥物可以治好。

45、一種錯誤的習慣導致一種疾病,所以不能一有病痛,便馬上吃藥,要反思引起疾病的原因,從源頭上去治理。

46、病需三分治,七分養,這個養便是要遵循醫生的醫囑,交代的飲食作息上的調養,所以看病只服藥,不看醫囑,實在不可取。

47、四診合參很重要,中醫看病要見到人,看病不是猜病,更不是在賭博,所以看看片子檢查結果,寄希望醫生開藥方的思想是錯誤的。

48、病情複雜,藥量需量而行,不是一味藥量大就好。有時只需輕靈的藥物來四兩撥千斤,調過病機,疾病便好了。

49、藥湯過量,腸胃乃傷,湯藥需一定濃度方能起效,所以藥不是煎得越多,喝得越多才好。

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50、中藥是因人而治,非處方藥,也須辨證,認為 OTC類藥安全,隨便服用的想法是錯的。

51、好藥不在價高,所以不能認為,開點好藥,才能把病根拔掉。

52、自己當自己的醫生,不能一味將自己的健康教給醫生,學習些簡單的導引,按摩拍打外治法很重要。

53、爐煙雖熄,灰中有火,疾病後期更要注意飲食,以減食為湯藥,防止因食而引起的疾病復發。

54、直面疾病,勇對疼痛,拍打按摩,不能畏苦畏痛!

55、不能輕信祖傳包治百病的秘方!

56、心中逐二兔,一兔不可得,尋醫問藥要專心,不能妄想即旅遊,又看病,一舉兩得。

最後,以道家經典《清靜經》的一段話來結束今天的分享:

「夫人神好清而心擾之,人心好靜而欲牽之。常能遣其欲而心自靜,澄其心則神自清,自然六欲不生,三毒消滅。」

所以養生的最高境界是養心,就是遵循《清靜經》上的原則,清淨我們的心神,排遣我們的六欲,自然可以祥和快樂,福壽延年!

責任編輯: 宋雲  來源:太和道醫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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