運動就其作用來說,幾乎可以代替任何藥物,但沒有一種藥物可以代替運動的作用。 ——法國哲人蒂索 美國癌症學會建議腫瘤患者在診斷或治療後儘快恢復正常活動。 18至64歲的成年人應每周進行至少150分鐘的中度強度或每周75分鐘的高強度的有氧體力活動,根據...