在腸胃保養過程中，可能很多人都聽說過過午不食這一常用小妙招。事實上，過午不食對於養胃其實是非常不利的，因為腸胃的守時性非常強，如果長時間不吃晚餐的話，很可能會因過度空腹而誘發胃黏膜嚴重受損。所以如果真正為了腸胃健康著想的話，就一定要避免過午不食，按時食用晚餐。那麼除此之外，在飲食...

導言：在現如今這個以數為美的時代當中，對於女性朋友而言，大家都希望自己可以擁有苗條的身材，這樣不僅回頭率高，而且還能夠幫助自己收穫健康的身體。但是最近幾年來，由於人們的生活水平不斷提升，大家的飲食也變得越來越豐富，這就會容易增加女性的肥胖力，所以很多女性都在為了減肥不斷焦慮。大家...

李大爺今年65歲，確診糖尿病多年，一直服用藥物控制血糖。但他心裡一直擔心長期服藥會給身體帶來副作用，所以一直在找尋可輔助降糖的方法，想要停止用藥。一次偶然的機會下，他看到一篇文章稱不吃晚飯可以降血糖。於是自行把晚飯停掉了，晚餐時也沒有服用降糖藥。一段時間後，李大爺身上頻繁出現頭暈...

隨著當代生活水平的提高，使得肥胖率也隨之升高。由於肥胖不僅會造成自己行動不便，更會引發一系列的健康疾病，如高血壓、高血脂等。因而，減肥便被人們提上了日程，更是成為了一種趨勢。尤其對於愛美的女性而言，減肥更是自己的重中之重。而減肥的方式也有許多種，如堅持運動、健康飲食等。然而，有些...

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但往往有很多人早餐和午餐都是隨便吃點，晚餐想著好好吃一頓犒勞自己，外出聚餐大吃大喝。甚至有很多減肥的小夥伴直接把晚餐省去，吃個水果就解決了或者直接餓著。但其實，晚餐的重要性遠超你的想像。晚餐真的能決定體重和壽命？錯誤的晚餐方式都有哪些？正確的又是啥...

現在大家都越來越注重養生了但是網上也有很多渾水摸魚的聲音傳授一些錯誤的養生理念如果大家輕信這些說話只會對自己的健康造成損害今天我們就來看看這些假的養生建議吧！養生在當今社會是一個很受歡迎的話題。人們的生活中充斥著各種各樣的健康知識。雖然說正確的養生法確實可以讓人更健康，達到有效預...

28歲的琪琪，從大學開始一天就只吃2頓，她坦言，一開始嘗試過午不食是為了減肥，但是後來覺得這麼吃也挺好，既能保持身材，還能避免晚餐吃撐引起健康問題。不過，杭州的小周就沒那麼幸運了。小周在養生理念的支配下，堅持了5年不吃晚飯。在這5年的時間裡，有時候偶爾也會感到胃部不舒服，但是他也...

過午不食減肥法，你聽說過嗎？所謂的過午不食，通俗點來說就是午餐之後就不再進食任何固體食物了，原本的一日三餐縮減為一日兩餐。很多人對於這種減肥法深信不疑，畢竟少吃一頓，體重肯定會有下降的。在老百姓的心目中，早餐和午餐最為重要，所以才有早上要吃好，中午要吃飽的說法。至於老百姓對於晚餐...

吳先生今年32歲，參加工作後由於工作壓力大，每天暴飲暴食又缺乏運動，整個人跟充了氣一般的膨脹。去年家裡給他安排了幾次相親，但無一例外都是嫌棄他太胖了。於是他下定決心開始減肥，特地去公司樓下的健身房辦了張卡，每天運動的汗流浹背的。然而一個月過去後，減肥效果並不明顯，這讓他十分沮喪。...

通過正確生活習慣養成讓身體保持最佳狀態，積極延緩器官衰老，提高免疫能力，沒有疾病帶來困擾，生活品質提高之外還能延長壽命。但想要有效養生，應該掌握方法，一些看似很健康的養生建議實際上沒有多大作用，長時間有這些錯誤做法，反而帶來影響。1、每天都泡腳只要每天都睡前泡個腳，就能促進健康，...

艾米，你今天又自帶午餐嗎？對啊，我在網上刷到說過午不食更有利於減肥，而且還能養生。我最近不是減肥瓶頸期嗎，中午自己帶飯，不然外賣都太油了……過午不食是減肥圈非常流行的說法，甚至還有流言傳出：一天吃兩頓，更有利於身體健康，吃得越少越長壽。一天三頓是人類自...

許多人總是希望小孩子多吃點，才能快高長大，而老年人就應該吃很少，認為吃得越多，壽命越短。但生活中，少食長壽、過午不食的說法依然存在爭議。@自在悠閒隨緣：我的姑媽九十多歲，伯父一百零三歲，他們都是想吃啥就吃啥，每天兩頓米飯，經常吃扣肉魚、花生豬腳煲，吃的分量比我還多，身體也很健康，...

睡眠，本是補充體力最好的方式，然而，失眠，似乎永遠是一個流行的話題，與每個人的關係，看似不遠不近，卻又撲朔迷離。也不知是夜太美，還是熬夜的罪，又或是日有所思，夜半三更就是難以入睡。失了眠的夜，格外漫長，怎麼辦？人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體...

隨著露肉的季節逐漸到來，越來越多人也開始選擇不吃晚飯。不是為了省錢，而是為了能夠趕在夏天到來之間，露出好的身材線。沒時間去健身，自然就只能選擇最簡單且最艱難的方法----不！吃！晚！飯！但問題是，不吃晚飯真的有用嗎？近日來自南方醫科大學的研究團隊，就針對這個問題，進行了維持一年的...

掌握正確飲食方法，會發現人體需要的營養提供了，而在健康狀態可以保持時生活品質提高，全身輕鬆。若持續在飲食這方面犯錯誤，消化系統最先受到傷害，還可能會引發其他問題，沒有增強抵抗力，提高器官功能，疾病會找上門。那麼，堅持過午不食對身體是好是壞呢，下面來一探究竟。有的人會通過飲食來調節...

肝臟和腎臟都是人體重要器官，而功能保持正常，其作用才能發揮得好，否則疾病引發的不良症狀會影響正常生活，甚至病情嚴重縮短壽命。而許多認為的養生好習慣實際上會傷害肝腎，可得及時糾正。1、依賴保健品部分人覺得多服用保健品健康狀態可以維持，有效預防疾病，其實，在促...

減肥謊言1睡前4小時不能吃東西？️睡前吃東西並不影響減肥，影響減肥的主要是全天的食物總量。只要餓了，就應該吃點東西。除非你今天已經吃夠了基礎代謝的量。️有的時候，肚子餓是一種錯覺，其實你只是口渴了。喝點水，早點睡吧。️如果你在執行16/8飲食法，那麼只要進...

女人愛美是天性，擁有一個完美的身材也是自信和驕傲的本錢。有些人為了能夠達到減肥的目的，不惜一切代價，在我們生活中可能都會聽說過過午不食的減肥方法。現實生活中就有一位這樣的女性朋友，今年不到30歲，長達5年的過午不食的減肥方法，結果身體出現了問題。首先我們先...