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最護腎5食材 藍莓也上榜 第1名抗炎又降膽固醇(圖)
2024-06-09

想要腎臟健康、遠離洗腎之苦,擁有良好飲食習慣至關重要。對此,腎臟科醫生洪永祥推薦5款護腎食物,分別是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油。其中魚油是洪心中的第一名護腎食材,具促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇等功效,能提供腎絲球良好的保護。吃對食物也能護腎!洪永祥在《如果雲知道》...

經常吃腐乳的人,最後都怎麼樣了?這5種病從來沒得過!(圖)
2023-08-31

其實腐乳的黴菌是有益菌,不會導致癌症。在腐乳的製作過程中,產生的每卷都是有益菌,不會產生毒素進入身體以後,不會導致癌症的發生,而且腐乳的食用菌還能夠促進,身體有害物質的分解,幫助人體腸胃恢復健康,適當的吃腐乳是有助於身體消化的,可以促進腸胃通便,更能夠加速人體的新陳代謝,將身體裡...

一顆大蔥,5種藥,但99%的人都吃錯了!不看不知道…(圖)
2022-11-16

大蔥是日常生活中常見的食材,同時也是一味具有眾多祛病養生功效的中藥。俗語有云:一根蔥,十分鐘。大蔥的確對男性生殖健康有幫助,但實際上,蔥作為藥食同源的佳品,在一些常見病方面,大蔥也有其獨特的養生療效。就大蔥來說,它的維生素含量就是蘋果的10倍,而其中所含的硒是細胞的抗氧化劑,與人...

葡萄乾的7大作用,排毒養顏抗衰老,很多人都還不清楚(組圖)
2021-07-11

葡萄乾是一種常見的食物,葡萄乾顧名思義就是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實,葡萄乾裡面繼承了葡萄的豐富的營養,那麼葡萄乾的功效與作用有哪些呢?下面就為大家講解。葡萄乾的功效與作用1.益氣補虛經常吃葡萄乾具有補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小...

喝茶降膽固醇、保護心血管!小心加1樣就全沒效了(圖)
2021-05-17

茶是我們日常生活中不能缺少的飲料,便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲,珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的?到底哪一種茶比較好呢?紅茶與綠茶的功效又有何不同呢?茶里誰是王?有一回和以前的同事聚餐,大家一起去吃飲茶,服務生一上來就問:「要喝烏...

8招自然降血壓 不想知道嗎?(圖)
2020-11-10

血壓老是居高不下?試試看,早點回家、養只小狗,也許可讓你少吃一顆藥。台灣有360多萬名高血壓病人,能有效控制的病人卻不到兩成。很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。並且,醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用藥以及調整生活形態,雙管齊下才...

神奇的大麥茶:健胃、整腸 還可消水腫、降膽固醇(組圖)
2020-07-18

大麥是製造啤酒的原料之一,而且是五穀雜糧中少數常被用來做成茶飲的。大麥製成的大麥茶不僅能健胃、整腸,還可消水腫、降膽固醇,是老少咸宜、四季皆宜的飲品。大麥茶的神奇功效從營養角度看,大麥茶含有人體所需的鐵、錳、鋅、硒、鈣、鎂、磷、鉀等礦物質,又富含維生素B群...

適當「挨餓」能延壽!美國《細胞》子刊找到輕斷食促長壽機制(組圖)
2020-06-13

在熱衷減肥的年輕人中,輕斷食擁有不少粉絲,因為它容易堅持;在中老年人的養生方法裡,輕斷食也有一席之地,只不過它常用另一個稱謂——辟穀。輕斷食是一種間歇性斷食的方法,有時正常吃、有時少吃一些,就能達到減肥、改善代謝的目的。關於輕斷食的好處,最近科學界又有好消...