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最護腎5食材 藍莓也上榜 第1名抗炎又降膽固醇(圖)
2024-06-09

想要腎臟健康、遠離洗腎之苦，擁有良好飲食習慣至關重要。對此，腎臟科醫生洪永祥推薦5款護腎食物，分別是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油。其中魚油是洪心中的第一名護腎食材，具促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇等功效，能提供腎絲球良好的保護。吃對食物也能護腎！洪永祥在《如果雲知道》...

經常吃腐乳的人，最後都怎麼樣了？這5種病從來沒得過！(圖)
2023-08-31

其實腐乳的黴菌是有益菌，不會導致癌症。在腐乳的製作過程中，產生的每卷都是有益菌，不會產生毒素進入身體以後，不會導致癌症的發生，而且腐乳的食用菌還能夠促進，身體有害物質的分解，幫助人體腸胃恢復健康，適當的吃腐乳是有助於身體消化的，可以促進腸胃通便，更能夠加速人體的新陳代謝，將身體裡...

一顆大蔥，5種藥，但99%的人都吃錯了！不看不知道…(圖)
2022-11-16

大蔥是日常生活中常見的食材，同時也是一味具有眾多祛病養生功效的中藥。俗語有云：一根蔥，十分鐘。大蔥的確對男性生殖健康有幫助，但實際上，蔥作為藥食同源的佳品，在一些常見病方面，大蔥也有其獨特的養生療效。就大蔥來說，它的維生素含量就是蘋果的10倍，而其中所含的硒是細胞的抗氧化劑，與人...

葡萄乾的7大作用，排毒養顏抗衰老，很多人都還不清楚(組圖)
2021-07-11

葡萄乾是一種常見的食物，葡萄乾顧名思義就是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實，葡萄乾裡面繼承了葡萄的豐富的營養，那麼葡萄乾的功效與作用有哪些呢？下面就為大家講解。葡萄乾的功效與作用1.益氣補虛經常吃葡萄乾具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小...

喝茶降膽固醇、保護心血管！小心加1樣就全沒效了(圖)
2021-05-17

茶是我們日常生活中不能缺少的飲料，便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲，珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的？到底哪一種茶比較好呢？紅茶與綠茶的功效又有何不同呢？茶里誰是王？有一回和以前的同事聚餐，大家一起去吃飲茶，服務生一上來就問：「要喝烏...

８招自然降血壓 不想知道嗎？(圖)
2020-11-10

血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養只小狗，也許可讓你少吃一顆藥。台灣有360多萬名高血壓病人，能有效控制的病人卻不到兩成。很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。並且，醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用藥以及調整生活形態，雙管齊下才...

神奇的大麥茶：健胃、整腸 還可消水腫、降膽固醇(組圖)
2020-07-18

大麥是製造啤酒的原料之一，而且是五穀雜糧中少數常被用來做成茶飲的。大麥製成的大麥茶不僅能健胃、整腸，還可消水腫、降膽固醇，是老少咸宜、四季皆宜的飲品。大麥茶的神奇功效從營養角度看，大麥茶含有人體所需的鐵、錳、鋅、硒、鈣、鎂、磷、鉀等礦物質，又富含維生素B群...

適當「挨餓」能延壽！美國《細胞》子刊找到輕斷食促長壽機制(組圖)
2020-06-13

在熱衷減肥的年輕人中，輕斷食擁有不少粉絲，因為它容易堅持；在中老年人的養生方法裡，輕斷食也有一席之地，只不過它常用另一個稱謂——辟穀。輕斷食是一種間歇性斷食的方法，有時正常吃、有時少吃一些，就能達到減肥、改善代謝的目的。關於輕斷食的好處，最近科學界又有好消...