春分時節天氣乾燥，氣溫變化不定，再加上過敏原增多，肺部易受外邪侵襲。另外，肝氣旺盛而升發，肝火容易旺盛。這個時節養生，最重要的是調肝養肺。那麼，具體該怎麼做呢？一起和小布來了解↓春分養生吃什麼？♥雪梨：清熱降火雪梨具有清熱降火、化痰止咳、通便潤膚的作用，可...

說起甜甜的羅漢果，很多朋友並不陌生。作為我國特有的、珍貴的葫蘆科植物的果實，羅漢果素有良藥佳果之稱，甚至一度被大家稱為「肺部清道夫」。羅漢果口味甘甜怡人，又為藥食兩用，日常使用益處多多——清肺化痰羅漢果羅漢果，又名假苦瓜、漢果、拉漢果、青皮果、羅晃子等，生...

春夏時節，陽氣生發，濕熱連綿，一個不小心，身上的火氣就蹭蹭上來了。上火後，睡不好、頭痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸軟等小毛病接連找上門，讓人渾身都不舒服。想降火，其實不是啥難事！你的雙腳上，就藏著澆滅火氣的開關，動手按一按，能起到很大作用，只可惜很多人不知道…&hell...

嚴冬時節，天氣乾燥，一覺醒來就很容易喉嚨上火腫痛，甚至嚴重到說不出話來。每年這個時候，我就喜歡煮各種湯湯水水，給家裡的老人小孩喝，清熱潤肺又好喝。隨著口罩期的放開，身邊不少朋友已被感染，喉嚨發乾發癢，咳嗽不止，天天忍受著喉嚨吞刀片的感受，極為難受。今天就給大家分享一個止咳清肺湯，...

俗話說：是藥三分毒。在這個特殊的時期里，我們要儘量少吃藥，多喝開水，多休息，出門戴口罩，多穿衣服防止受涼二次感染，最該多吃一些對止咳化痰，潤肺去燥，清熱利咽的湯類，生津止渴，是咳嗽的死對頭，越喝越舒服！柳橙中含有豐富的維C，膳食纖維，果膠，胡蘿蔔素等成分，有行氣化痰，止咳潤肺，開...

隨著第一批的陽康的出現，今冬的第一波疫情高峰也開始逐漸收尾。不過辦公室里出現此起彼伏的咳嗽聲，卻也在證實：我們剛剛經歷的，並非是一個簡單的普通感冒。從布洛芬一盒難求，到瘋搶黃桃罐頭，再到人人做夢想要一個果郡王。新冠病毒對我們的侵襲，也呈現從肉體向精神的轉移。咳嗽屬於身體的一種應激...

第一波小陽人已經逐漸恢復，「陽康」了，我們以為轉陰就意味著徹底痊癒，其實不是這樣的。最近網上傳來很多噩耗，「大白肺逐漸增多」、「運動不幸離世」等等層出不窮。轉陰後，我們的身體有很長一段時間處於脆弱狀態，特別是我們的肺，這個病毒就是攻擊肺部，通過目前的重症病例，我們看到的，聽到的，...

最近的小陽人，很多都在忍受著針扎喉嚨的痛苦，喝水如同無數根針在扎，更別說吃飯了，不僅要忍受疼痛，還要忍受吃不下東西帶來的飢餓感，給大家分享5種潤喉湯，緩解疼痛，幫助恢復。一、花椒雪梨湯食材:雪梨，花椒，黃冰糖。將雪梨用鹽搓洗幾遍，洗去表面的污漬，切掉雪梨頭，用勺子挖去雪梨中間的部...

如今陽已經不是什麼稀罕事，身邊不少的朋友、同事都紛紛中招。在經歷陽了這段特殊時期，發現嗓子的不舒服成為了恢復期最難度過的那道坎，從乾裂到痛如刀割，再到咳個不停，每天都希望嗓子趕快好起來。俗話說藥補不如食補，嗓子不適，除了要多喝水外，還可以多煲些能潤肺、緩解嗓子不適的湯飲用。為大家...

不知不覺，秋季已過了一半。秋分已過，意味著中國大部分地區已經秋意涼涼，不過秋高氣爽的同時，可別忽略了還有秋燥來打擾！何為秋燥？所謂的秋燥，主要指的是燥熱病邪引起的急性外感熱病，多發生在秋季，患者基本上會出現咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚乾燥等津傷失潤。《六因條辨.秋燥辨論》就曾記載：...

養生，要順應四時，春生夏長，秋收冬藏的自然規律。入秋後，一定要重視養生工作，調養好身體，可以使得秋冬少生病。那麼，秋天的養生重點有哪些呢？我們一起來看看吧！入秋後，重養生，少食一味，多吃二物，調好三氣，健康過秋冬入秋後，少食一味注重養生的人都知道，首先要重視飲食。而飲食有五味，不...

入秋後，各種秋季水果陸續上市，說到水果，很多人首先想到的就是蘋果和香蕉，畢竟每日一蘋果，醫生遠離我，蘋果確實營養豐富，但現在還不是吃蘋果最好的時節，想要吃蘋果的可以再等上一段時間。而香蕉的話，華姐不是很推薦大家吃，現在市場上買的香蕉都是催熟的，有些皮雖然是黃的，但裡面的果肉卻還是...

進入秋季，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時騷擾自己一番，湖北省中醫院肺病科楊宏志副主任醫師提醒：這就是常說的秋燥在發威了！秋季養生防燥是訣竅燥是秋季的主氣，所以秋天一般氣候比較乾燥，燥氣太過，則為燥邪。燥邪有兩個特點，一是燥勝則干，燥邪侵犯人體...

雖說已立秋，夏季的暑熱還未完全退散，但秋天的氣息越來越濃，空氣變得乾燥起來，在這夏秋交替之時，我們的身體也很容易受到影響，會口乾舌燥、臉上冒痘等，再加上飲食不適，體內很容易積攢毒素，因此，入秋最要緊的就是排毒。老話說：入秋先排毒，一年都不堵，3根2菜1果記得吃，潤燥排毒，一年都受...

進入秋季，溫度逐漸轉涼，並且空氣乾燥，人們很容易口乾舌燥，如果沒有及時補充體內水分以及滋潤喉嚨，嗓子還會出現干啞、疼痛等各種不適。因此，除了多喝水讓喉嚨保持濕潤，多吃些保護嗓子的食物尤為重要。今天給大家推薦秋季要常吃這護嗓三寶，幫助你緩解秋燥，嗓子清潤更舒服，一起來了解下吧。第一...

在我們身邊很多的人可能經常會感到嗓子發乾，喉嚨有異物，而且還可能會伴隨著乾咳乾嘔的情況，很多人可能忽視了這些細小的變化，其實這種情況就屬於慢性咽炎，如果不加以治療的話，對身體的健康是非常不利的。如果患有慢性咽炎的話，身體會有很多明顯的變化，細心觀察或許不難發現。如果患上了慢性咽炎...