每個人都希望，在自己的人生路上，能有如指明燈一般的人，給予一兩句箴言，指引自己前進。經歷過人生的起起落落才發現，人生的很多智慧，其實就藏在生活的點點滴滴之中。1人生八難榮華難以持續，財富難以滿足，權利難以長久，地位難以鞏固，健康難以買來，青春難以永駐，真情難以得到，貪念難以消除。...

《道德經》是古代先賢老子智慧的結晶，可謂字字珠璣、句句經典，是許多人奉行的處世指南。老子所闡述的智慧，對世態人情有著深刻的洞察和思索，能讓你在為人處世中找到自己需要的方法，助力你在事業和生活中，每天都有點滴進步、行穩致遠。《道德經》中這5句經典的話，可謂醍醐灌頂，讀懂之人豁然開朗...

每個人都希望，在自己的人生路上，能有如指明燈一般的人，給予一兩句箴言，指引自己前進。經歷過人生的起起落落才發現，人生的很多智慧，其實就藏在生活的點點滴滴之中。01人生八難榮華難以持續，財富難以滿足，權利難以長久，地位難以鞏固，健康難以買來，青春難以永駐，真情難以得到，貪念難以消除...

靜坐與正念能增加端粒的長度，延長壽命，降低罹癌概率(Shutterstock)想要減緩衰老、減少罹癌嗎?其實很簡單，只要放慢你的心念。研究證明，透過靜坐與保持正念可增加端粒的長度，就可以改善長壽並降低罹患癌症以及其他慢性病的概率。本文整理出科學界有初步共識的些許發現。端粒長度可以...

心小了，所有的小事就大了心大了，所有的大事都小了民國畫家豐子愷，觀其漫畫，如沐春風，觀其言語，如飲甘泉。含蓄著人間的情味。1你若愛，生活哪裡都可愛。你若恨，生活哪裡都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。2既然無處可逃，不如喜悅，...

01老子說過，躁勝寒，靜勝熱。清靜為天下正。人，只要讓自己動起來，自然就不會感覺到寒冷。當然，只要靜到了極致，那他自然就不會感受到酷熱。但還是要說，清心靜意，才是這天底下的正道。動，是容易的。而靜，則是艱難的。只不過，人，理應動靜結合，既能夠動如脫兔，也能夠靜如處子，如此才能更好...

01音量梁實秋說：一個人大聲說話，是本能；小聲說話，是文明。控制自己的音量，是對他人的尊重，也是一個人的自我修行。柔聲細語，是最好的家風。胡適犯了錯，母親從來不在外人面前罵他一句、打他一下，而是到了夜深人靜時，關上房門，心平氣和地跟胡適擺事實講道理，跟他說：你要踏上你父親的腳步，...

人生，就是一個修行的過程，靜以修身，儉以養德，不悲不喜，自在平和。高山流水，撫琴如心，寧靜致遠，修身怡情。不管人生處在什麼階段，都不要忘了修養身心。不聞世事，不起波瀾，回歸自己，淨化心靈。修養身心，不是無所事事，而是讓心靈回歸寧靜，心無一物，閒看庭前花開花...

俗話說：心浮氣躁者，一事無成。沉得住氣者，百福自集。沉著淡定，是大智慧大格局，「每臨大事有靜氣，不信今時無古賢」。

什麼樣的人最健康？心平氣和的人最健康！東方醫學系統包含中醫、藏醫，始終認為「擁有一顆平靜、澄淨的心，是守護健康的不二法門」，就連幾百年前將心、身分開處理的西醫學界，近數十年來，在越來越多科學研究佐證下，也逐漸了解紛雜的心緒如何以疾病的方式在人體上顯化出來，...

身邊有些朋友即便過了中年，依然凍齡不顯老，而且精神抖擻、活力充沛。預防醫學專科醫師洛桑加參，以自然養生的角度，說明不顯老態的祕訣，除了規律的生活與運動，吃對食物，就能延緩老化、安定心神。這裡說的食物，並非山珍海味，而是方便取得的新鮮全食物。宗教家、氣功大師...

身邊有些朋友即便過了中年，依然凍齡不顯老，而且精神抖擻、活力充沛。預防醫學專科醫師洛桑加參，以自然養生的角度，說明不顯老態的祕訣，除了規律的生活與運動，吃對食物，就能延緩老化、安定心神。這裡說的食物，並非山珍海味，而是方便取得的新鮮全食物。宗教家、氣功大師...

2020年的一半就這樣匆匆走過，在上半年，我們經歷了經濟減速，抗擊疫情，中美貿易摩擦等等。但是，現在工作和生活正慢慢恢復正常，讓大家再次忙碌起來。每個人都在計劃著我們將要做什麼，總是讓自己置身於忙碌中。有人說他們今年必須去旅行。有人說計劃今年閱讀十幾本書。...