要說到大蒜的話，對於很多人都不陌生，大蒜是廚房中非常常見的一種調味料，其營養價值非常的高，被很多人稱之為防癌抗癌之王，不管是當調味品，還是生吃，不同的食療方式，起到不同的價值功效。1、殺菌消炎古人就喜歡將搗碎的大蒜用於傷口的處理或者處理食物，這樣的話，可以起到良好的殺菌消炎的效果...

高血壓影響著眾多成年人的健康，並且會增加心臟病、腦梗死等重大疾病的風險。尤其在近些年來，高血壓患者的數量也與日俱增，因此控制血壓便成為人們非常關注的一個話題。由於大家對於吃降壓藥的排斥，所以寄希望於飲食和運動來治療高血壓。其實，運動作為非藥物治療手段頗受高血壓患者的關注，那麼運動...

眾所周知，魚類中含有的歐米伽-3（Omega-3）能給健康帶來幫助，它對心臟和大腦健康有益，還有助於視力的維持。世衛組織和美心臟協會也建議規律性攝入魚類，就是因為其含有的歐米伽-3脂肪酸。營養專家 Jonny Bowden博士建議，假如每周飲食中不能滿足2次魚類攝入，患有心臟病或...

喝茶是我們國人的一種傳統習慣，不但茶葉種類各異，還發展出了專業的茶文化。茶水不光好喝，還有各種各樣的營養成分，對人體的好處也是超級多，甚至被稱為是天然的健康飲品。一、茶是天然的健康飲品喝茶不光在我國歷史悠久，還漸漸的成為了一種養生方式，喝茶之所以養生，其實...

中國工程院院士、中國農業科學院茶葉研究所研究員陳宗懋自3歲開始，堅持喝茶80多年，研究茶60多年。他有句名言：飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時，休閒；飲茶一個月，健康；飲茶一輩子，長壽。讓我們看看如何喝茶能把其好處發揮到最大。NO.1108歲是茶壽&lsquo...

說起好吃的堅果，很多人都會想起松子。除了非常美味以外，松子含有幾種重要的營養素，可以為身體提供健康益處。松子中豐富的營養成分可增強免疫力，而其他重要礦物質則有助於預防心臟疾病，調節血糖。吃松子有哪些健康好處？1、改善疲勞松子中的某些營養素，例如單不飽和脂肪...

黃豆是營養價值極高，不可多得的優質食物。享有‘田中之肉’‘綠色奶牛’的美譽。很多營養學家都一致呼籲，多吃肉不如多吃豆。【營養成分】1.大豆的蛋白質含量十分豐富，蛋白質含量高達36%～40%，大豆蛋白質含有人體...

人體能有條不紊地進行各項活動，主要歸功於我們有顆強大的心臟，但是心臟又是脆弱的，平均每年因心臟疾病而去世的人數以千萬。這就需要我們要保護好心臟，其中最為重要的辦法之一就是要合理的運動，只要沒有運動的禁忌，適當運動，就能有效預防心血管疾病發生。研究表明，平常...

說起心臟病，這是死亡率很高的疾病，不僅會影響人們的身心健康，同時也會干擾了患者的活動，無法正常的享受娛樂。所以對於心臟病一定要積極的防治，因為心臟病是很頑固性的，疾病治療的同時還要注意飲食調節，這樣才能使心臟變得更加健康。心臟病患者在飲食方面應以低鹽為主，...

牛油果是一種被大家廣泛運用於減肥的水果，且食用價值較高。但是，關於牛油果是否能夠減肥，這一點一直存在許多爭議，一部分人認為牛油果能夠減肥。而另一部分人則認為牛油果熱量較高，吃多了反而增肥。今天，我將帶大家深入來了解牛油果這種水果，或許看完下面的內容之後，你...

松子不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有長壽果之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。一、功效與作用中醫認為，松子性平，味甘。補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳。對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有...

喝酒對於心血管系統是有益還是有害一直飽受爭議，兩邊都有研究和數據支撐，搞得患者暈頭轉向。適度飲酒的確有益於心血管系統一項涉及193萬人的大型隨訪研究指出，與不飲酒的人相比，適度飲酒的人在不穩定型心絞痛、動脈粥樣硬化、心肌梗塞、冠狀動脈性猝死、心力衰竭、缺血...