三月不減肥，四月徒傷悲。生活研究員小蘇開啟了新一輪的減肥，這次我選擇了熱門的「16+8」減肥法。在8小時的有限進食時間裡，我的訴求就是儘量吃飽，爭取晚上睡前不那麼餓，不會忍不住點宵夜。當我在小?刷到「有什麼食物能撐死人，但幾乎沒熱量」的筆記時，我的眼睛都放光了，這不就是最適合減脂...

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖就是因為胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，一旦患上了糖尿病，就會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病的最主要特點就是典型的三多一少症狀，即吃得多，喝水多，尿的多，體重減輕，這一般是1型糖尿病，在發生酮...

糖尿病被稱之為甜蜜的殺手，也是當下危害人類健康的第三大疾病，糖尿病又被稱之為不死的癌症，一旦查出是無法徹底根治的，只能通過服用降糖藥，或者注射胰島素幫助穩定血糖。01糖尿病的判斷標準空腹血糖值＜6.1 mmol/L為糖代謝正常；在6.1-7.0mmol/L之間為空腹血糖受損；&g...

美國舊金山一株罕見的巨花魔芋睽違4年後近日再次開花，吸引當地數百位民眾排隊搶拍。（圖／Instagram／conservatoryofflowers）美國舊金山一株罕見的巨大蒟蒻屬植物睽違4年後近日再次開花，由於這種花需要7到10年才開第一次，然後每3到5年會重新開花，因此吸引數...

一說起糖尿病這種疾病，這是我們大家都不陌生的疾病，在現如今的生活當中，糖尿病屬於是常見且多發的疾病，也會嚴重困擾著我們的日常生活和工作。中國屬於是糖尿病患者最多的一個國家，根據2021年中國糖尿病的相關報告指出，糖尿病患者人數能夠高達150.9萬人，相較於2019年增加了53.7...

相信大家平日裡都聽說過老年痴呆，此種疾病主要發病人群是老年人，輕度痴呆會出現記憶力衰退以及判斷能力下降的問題，嚴重時患者甚至不能單獨外出活動，有時候連基本的穿衣和個人衛生都難以控制。在這種情況下，患者的身體和心靈便會受到雙重打擊，所以我們一定要從日常生活中做好預防的措施，尤其是改...

不知道你身邊有沒有這樣的人，即使不需要控制食慾，也不會看到他長胖！同時，應該還有這樣一種人，喝了涼水竟然還會胖！其實這兩類人都和個人體質有關，就是有的人偏瘦，而容易長胖的人偏胖。我相信每個人都想成為一個瘦的身體，但有些人說這都是自然的。但實際上，瘦的人可能只是吃，選擇瘦的食物就能...

腸道是人體消化系統非常重要的一部分，而腸癌是發生在腸道的一種惡性腫瘤，是腸道非常嚴重的一種疾病，在發生腸癌以後，如果沒有得到有效的治療措施，會對身體健康造成很大的威脅，甚至會危害到生命的安全，因此在日常一定要重視腸道的健康，注意預防腸癌。其實腸癌的發生與日...

美國加州男子萊瓦（Solomon Leyva）公開展示他種植的巨花魔芋。此為巨花魔芋的示意圖，非本文所指。（Shutterstock）美國加州一名男子所種植的巨花魔芋（Titan arum）最近開花。他將這棵罕見開花的植物陳列在一個廢棄的加油站，供社區內的...

鮮美多汁的梨子被譽為最健康的水果之一，以及全科醫生，糖尿病人群也能食用，因為梨子的血糖生成指數非常低，糖尿病人群適量吃完全沒有問題，不過梨子不能控制血糖，而且建議糖尿病人群在兩餐之間，或者是睡覺前食用梨子最佳。糖尿病終於遇見死對頭，經常吃，效果或許比藥和運...

相信大家都聽說過一句話，叫做每逢佳節胖三斤。雖說這句話聽起來有些搞笑，但事實確實如此，每次過節大家都會出去聚餐，吃些小零食，不知不覺中體重就慢慢上升了，特別是過年期間，放假時間更長一些，比平常的節日胖的更多。但為了保持健康的身材，所以我們需要用正確的方式來...

一到寒冷的季節，家裡就喜歡吃燉菜，多加些湯汁，泡飯、喝湯兩相宜，並且全身都暖和和的，搭配一些小菜、熟食，就是簡單、美味的一餐。說起今天的燉菜，著實讓我費了半天勁，做這道燉菜並不難，我覺得比炒菜容易，處理活蝦卻讓我陷入兩難境地。從超市買來活蝦，本想著它歷經一...

天氣變冷了之後，很多朋友就跟小廚一樣運動量減少了，同時又愛吃些大魚大肉來抵禦寒冷。時間長了，體內難免有脂肪和垃圾堆積，這時候就適合吃一些有助於清理腸道的食物。蒟蒻是近年來備受推崇的健康食品，也是世界衛生組織認定的世界十大保健食品之一。它被稱為腸道清潔工，常...

據相關數據顯示，我國的糖尿病患者人數大約在1.1億左右，這表明有很多人正在受糖尿病的折磨。糖尿病的危害性很大，會引發各種併發症，影響患者的生活品質，因此需要儘早採取治療。而治療糖尿病除了使用藥物外，還可以通過飲食來幫助降糖，其中有七種食物對於降糖很有幫助，...

現在的很多人都被便秘所煩惱，但是很多人都不知道這些食物是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一種營養十分豐富的水果，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...

這種涼拌菜的味道很好，比較獨特，可以試試。帶著芥末的清辣味，還挺給力的。蒟蒻我家現在的常備食品，爺的體重個人覺得掉的有點快，從84.5公斤一下子都82.5了。我希望他慢慢來，其實不胖，他那麼大塊，壯壯的，挺好。蒟蒻減肥的功效很厲害，涼拌菜里來點這個，它的...