這種涼拌菜的味道很好，比較獨特，可以試試。帶著芥末的清辣味，還挺給力的。蒟蒻我家現在的常備食品，爺的體重個人覺得掉的有點快，從84.5公斤一下子都82.5了。我希望他慢慢來，其實不胖，他那麼大塊，壯壯的，挺好。蒟蒻減肥的功效很厲害，涼拌菜里來點這個，它的飽腹感強，吃一些就差不多飽了，絕對是減肥食品里的王牌軍。
【原料】
金針菇、蒟蒻絲、胡蘿蔔、黃瓜、香菜一小把，剁辣椒、糖、生抽一勺、醋半勺、芥辣適量、香油
【做法】
1、胡蘿蔔擦絲、黃瓜切絲、金針菇洗淨待用，蒟蒻絲用水泡一下
2、燒一鍋水，水沸後，放入金針菇，變色後撈出來，放在涼水裡鎮一下，水再燒開後，倒幾滴油，放入胡蘿蔔，稍軟撈出來，放入蒟蒻絲，煮2、3分鐘後，撈出來，用涼水沖一下，去澀。
3、金針菇瀝乾、蒟蒻絲瀝乾、胡蘿蔔絲瀝乾後，放入一個大碗裡，加入黃瓜絲，香菜段，加一勺剁辣椒，半勺糖，一勺生抽，半勺醋，一段芥辣根，少許香油攪拌均勻後，開吃。
【囉嗦幾句】
1、蒟蒻要過水煮一下，去掉裡面的澀味。
2、剁辣椒有鹽，生抽也咸，所以我都不放鹽，根據個人口味來做吧，感覺淡加鹽就好。
3、菜都不固定，我喜歡金針菇，但汆燙金針菇時要注意，不要時間長，否則咬不動，塞牙，不好吃，我一般都是水沸騰後，關火，放入金針菇，燙軟就拿出來。金針菇一定要選擇頭小小的，別傘蓋都出來了，那種就是老的。
4、胡蘿蔔是脂溶性的，所以要有油，這是必須的。
5、這個挺好吃的，我喜歡。快手涼菜，減肥涼菜，都是它。
6、可以把五色菜都放進去，丟點黑木耳絲進去也很好。隨心意，隨實際有的菜來做。做飯沒啥規則，隨心意就好。
