山藥是一種藥食兩用的食物，有極高的營養價值，它含有豐富的黏液蛋白，有健脾養胃、潤肺止咳、提高免疫的作用。另外，山藥還含有大量的維生素、礦物質、糖類，纖維素，經常吃可以強筋骨、壯身體，可以說是滋補第一名。中華飲食講究搭配，山藥和其它食物搭配一起吃，營養更豐富，滋補效果更好。今天給大...
