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促進腦細胞發育防健忘！「Omega-3」含量排行榜：1食物竟比鯖魚高10倍(組圖)

2023-09-07

促進腦細胞發育幫助學習！營養師揭Omega-3葷素食排行最近有跟幾個朋友表示，自己隨著年紀增長開始容易健忘。這時候可以記得多補充Omega-3脂肪酸，除了對心血管、免疫有幫助外，也能夠促進脂質代謝、減少低密度脂蛋白，並促進腦細胞發育，對記憶與學習而言具有一定幫助！至於平時該如何從...

眼睛乾澀好疲勞！10大症狀，快速檢測乾眼症(組圖)

2023-05-08

長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，是否會感到眼睛乾澀、疲勞、或經常流眼淚呢？小心，可能是乾眼症喔。圖片聽到「乾眼症」，多數人可能會誤以為只有「眼睛乾澀」才是「乾眼症」。錯！有不少人會因為眼睛受到刺激，而不停地眨眼與流眼淚！簡單來說，眼睛需要充足的淚液才能潤澤，讓人...

注意！不僅傷眼還減壽，這事我們每天都在做(圖)

2022-06-13

時下很多人整天使用手機和電腦等3C產品，但往往忽略了長時間盯著螢幕對健康所造成的傷害。最近就有一項研究發現，過度使用3C產品所引起的眼睛受損，不僅會影響其他重要器官，甚至會導致壽命縮短。

多看綠色植物對眼睛好？醫：做到這事才真有保健效果(組圖)

2022-03-20

現代人一天到晚盯著3C產品，眼睛易疲勞、乾澀，許多人會用手按摩眼睛，覺得這樣就能減輕不適感。但醫師表示，這樣做不但沒用，反而容易傷眼。開業眼科醫師李怡萱表示，因為眼睛定焦在3C產品，使得睫狀肌僵硬造成眼睛疲勞。此時適時放鬆肌肉最好的方式還是「看遠看近」，調...

斷開睡不好又沒精神的循環！擺脫失眠的 5 個小方法(組圖)

2021-08-29

睡眠之於人非常重要，睡眠不足會導致很多問題產生，像是精神不濟、反應力變差、肥胖，甚至還會造成心臟病、高血壓、中風等病症。然而造成睡眠不足的原因很多，有些人是捨不得睡、忙到沒時間睡，還有一些是失眠，舉凡睡不著、睡眠中斷、過早醒來，有這些問題且一周超過3天以上...

偏頭痛總是好不了？中醫師指出 10 的常見原因，你一定都碰過(組圖)

2021-05-26

根據2015年上班族頭痛頻率的調查，有9成的人都曾在上班的時候出現偏頭痛問題。這個現象，不僅會影響到我們的工作效率，有時甚至沒有辦法專注，完全無法做任何事情，令人困擾萬分。站在中醫的角度，又是如何看待頭痛這項症狀呢？又有哪些原因容易引起偏頭痛呢？10個隱藏...