【搜狐健康】《美國新聞雜誌》曾評選出三種世界上最好的飲食方式:得舒飲食(DASH diet)、超體飲食(MIND diet)以及低脂肪飲食(TLC diet),分別又被稱為最佳降壓最佳健腦最益血管飲食。高血壓病是中國常見的慢性病之一,作為一種一輩子也甩不掉的疾病,除了規律服藥、定...
據國內相關數據統計,在2022年我國高血壓患病人數已達到2.45億,成年人可占到高血壓群體的27.9%,幾乎每10個人當中就有2~3個人患病。並且,在最新版2023年所推出的高血壓診斷標準中,也從之前的90/140,到現在的80/130,這也意味著有很多潛藏的高血壓群體,尤其是在...
在2018年《美國新聞與世界報導》年度最佳飲食排行榜中,專家在評估40種飲食方法後,評選出最佳的健康飲食方法——DASH飲食法,這也是該飲食法連續8年被評為第一名。DASH飲食法是什麼?中國人可以照著吃嗎?本文就來解答這些問題。一、這麼厲害的DASH是什麼...