小張是無辣不歡一族，平日裡一日三餐都離不開辣椒。最近小張和同事學習養生知識，同事認為小張日常飲食總吃辣椒，容易上火、長痘痘，還傷腸胃，不夠健康，勸他飲食要清淡。但小張習慣了辣椒飲食，突然間戒辣，吃飯都沒胃口了，一段時間下來人都瘦了一圈，抵抗力也下降了，總是感冒，這養生非但沒把身體...
雖然小米屬於一種特別多見的粗糧食物，但是，含有比較多的蛋白質、胺基酸、維生素等成分。而且這些物質很容易被機體吸收，有著比較好的養生保健功效。所以在日常生活當中，有很多人都特別喜歡吃一些小米。尤其是對於一些胃不好的人群來講，日常中每天都會適當的喝一些小米粥，希望可以起到養胃的作用。...
如今節奏增快，壓力增大的現代生活，讓很多人在便捷的同時留下了健康的隱患。由於不規律的快餐飲食，導致人們胃經常受到損傷。飲食的改善可以有助於我們胃黏膜的修復，很多人想知道吃什麼可以修復胃黏膜。今天筆者就推薦幾款有助於修復胃黏膜的食物。修復胃黏膜應多吃哪些食物...
