每當新的一年開始，人們都會給自己定許多目標，但很可能只堅持一個月就放棄了。近日英國《每日郵報》整理多國專家觀點並給出建議：與其列一堆很難堅持的大目標，不如在生活中做些小改變，以下25個方法足以讓你變得更健康。 8個飲食改變 有些蔬菜要炒著吃 一般外國人...

豬油比想像中健康 祝願國人都能認識到傳統文化的可貴，傳統習俗的可貴，活出自信來，因為我們有五千年的文化底蘊。 今天我想為一個東西平反，因為這些年來被打入冷宮，人們不再去重視它，它的價值沒有得到發揮出來，反而受到很多人的誤解，我說的是什麼東西呢？ 豬脂，...

大陸多個城市籠罩在重度陰霾之下，有些地區能見度甚至為0。圖為6日，山東，濱州火車站。* 從去年底持續到今年初的重度陰霾，從北到南，持續了半個月，濃重的陰霾覆蓋了整個天空和城市。如今，陰霾對健康的影響正在逐漸顯現，那陰霾傷身究竟傷在哪兒呢？這個你一定要知...

2017，新年新氣象！ 送大家一份「第一」的禮物 17（一切）安康！ 第一雜糧：紅薯 紅薯是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為「營養最均衡的保健食品」。 吃...

放屁是一種不可避免的生理現象，過於頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。美國《預防》雜誌網站近日盤點了突然排臭氣的6個原因。 1、細菌失衡 細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就...

如果你一直不太順，財運也不佳，或者經常感冒發燒有胃病，那就快來看看空調、冰箱、洗衣機、電視機這些常見家電應該怎麼擺！ 1.洗衣機風水禁忌： 洗衣機五行屬火，切記水火相剋 洗衣機是現在家居生活中的必用品，它把人們從繁重的洗衣工作中解放出來，人們幾乎已經離...

中國有一句老話說的好：「養生之道，莫先於食。」在我們常吃的食物中便有一種食物，只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！ 它就是核桃！抗衰老之王，非它莫屬 核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物...

觀手相能預測疾病 說到手相，很多人可能聯想到算命那裡去了。NONONO，這裡指雙手的「相貌」，包括靜態樣貌和動態行為感知。有哪些手部異常反應著疾病呢？我們一起來看看。 1、手麻 可能每個人都遇到過手指發麻的現象，大多是一過性的，只是姿勢壓迫到了神經、血...

世界衛生組織數據顯示，每周步行4小時的65歲以上老人，比每周步行小於1小時的，心血管發病率減少了69%，病死率則減少了73%。 一直堅持走路，甚至把走路當做唯一鍛鍊項目的寶寶們有沒有想過，其實走路也能導致不健康，很可能不是養生而是養病。 每天走兩萬步膝...

當一個城市與夢想越來越遠，連我們呼吸的空氣都如此不堪的時候，相信選擇開溜的人會越來越多，所鼓吹的其他比得上我們的健康嗎？北京的房價還會一騎絕塵嗎？ 前些日子，一連收到幾個北京朋友手機簡訊，告知他們海南、廣西等外地的手機號碼。我回電話過去：「在北京呆著好...

近年來，女性愈來愈獨立自主，能力好、薪水高的女性也比以前多很多。我有一些三十五歲以上的女性客戶，年薪均在百萬、數百萬，還有一些是自已當老闆的女強人。因為收入高，多半會買較大的房子，以慰勞自己。 我發現，這類型的女性，都很注重臥室的氣氛和裝潢，有些人甚至...

一年十二個月，不同季節有不同的養生方法，每個月份的養生也有不同的側重點。今天，為大家整理了一份的2017年養生日曆。朋友們，趕緊根據這個養生日曆擬定一份2017年保健計劃吧！2017年養生日曆一月養腎防寒養生原則：秋冬養陰、養腎防寒。注意鍛鍊：多散步、慢跑...

現代人們越來越注重養生，為了補足氣血注重飲食、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！ 比如：有的人他既沒有經常熬夜，也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，身體不舒服，有一堆的病。 其實，造成他們身體差的一個主要...

能力重要，人品也重要。但是，健康，才是打敗所有對手的秘密武器。下面是全球公認最健康的作息時間表，你值得擁有！ 7:00迎著清晨的陽光起床。 一杯溫水是早起之後的必需品，能讓你獲得一天最好的開始。 你需要營養全面而豐富的早餐。 一頓優質的早餐，能讓你一...

1.強壯的心臟。人到中年，心臟也漸顯老態，高血壓、冠心病、心梗頻頻造訪。堅持多吃蔬果、魚類，用橄欖油或菜籽油的地中海飲食，能減少50%~70%的心臟病復發風險。 2.良好的視力。與年齡相關的黃斑變性、青光眼、白內障等會損害視網膜，40歲以上每兩年做次全...

美國西北大學近日一項針對60名志願者的新研究發現，深呼吸時能提高大腦的反應速度，記憶力也會更好。其實，健康涉及方方面面，除了呼吸，我們還要在其他方面把握好「深度」。 深呼吸:降壓助眠 談到美國的這項研究，北京大學人民醫院呼吸科主任何權瀛認為還有待進一步...

根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係。如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。身體的各個部位都是有關聯的，一起來做個簡單的小測試吧！ 測試第一步： 舉起你的左手或右手放於胸前，攥緊成拳頭堅持30秒後，打...

新鮮的大蒜，更加有益心臟健康。 食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養補充劑，通常被認為是降低膽固醇、患癌風險、血壓水平和患心臟病風險的一種天然方式。但是我們往往對於發了芽的大蒜棄之如履。而最新研究發現，發了芽大蒜是名副其實的寶貝。 韓國慶北國立大學食品科...

女性想要生個健康的寶寶，首先要保證自己的子宮健康，別做一些傷害子宮的行為，看看日常的哪些行為會傷害女性的子宮健康。十大傷害之第一位：剖腹生產手術剖腹生產，即俗話所說的剖腹產。忠告：選擇剖腹產損害可能伴一生，專家們認為：剖腹產的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對...

一些本來正確的習慣，如果其中某一個環節做錯了，好習慣也會跟著變糟。 綜合國外多項最新研究結果，總結出幾個看似健康的習慣，幫你去偽存真。 1睡眠不足，周末惡補 研究發現，周末補覺起不到恢復精力的效果，反而會干擾人體生理時鐘。與其周末長時間睡覺，還不如多散步...