福氣從來不是大富大貴，它藏在每一件小事裡總有人到處求神拜佛，盼著能給自己攢下好福氣。也總有人看著別人的生活唉聲嘆氣，覺得自己這輩子都和福氣沾不上邊。你有沒有停下腳步問問自己，到底什麼才是福氣？是住上幾百平的大house，銀行卡里有花不完的存款，還是出門有司機跟隨，每天都有應付不完...

有許多指標都能判斷壽命長短、老化情況是否健康，但有一項指標可能鮮為人知：小腿圍愈細，死亡風險愈高。一項系統性審視37項隊列研究(cohort studies)的回顧發現，小腿圍每增加1公分，死亡風險就會降低5%。哈芬登郵報(HuffPost)報導，一篇2021年發表的論文中，研究...

不少人早上睜開眼，第一件事就是拿起手機，滑社群、回信息或看新聞，但長時間盯著螢幕，可能會使眼睛容易乾澀。眼科醫生粘靖旻提到，起床馬上滑手機，容易造成眼睛一整天酸澀不適，建議睜眼後等待10至15分鐘、眨眼數次，溫水洗臉，再使用手機，有助於眼睛放鬆。粘靖旻在臉書粉專指出，若經常感到眼...

上個月在神經內科病房，碰到一位62歲的退休王師傅。送過來的時候捂著腦袋直哼哼，半邊身子已經不利索了，CT拍出來，基底節區腦出血，量不算小。家屬攥著他的降壓藥盒，跟醫生念叨了好幾遍：不可能啊，他高血壓七年，藥從來沒漏過一頓，在家做飯鹽放得特別少，連醬油都只敢滴幾滴，鹹菜更是半年沒買...

人這一生，最大的誤區，就是年輕的時候，拿命換錢。回頭看看從前的自己，好像一直都在為難自己。為了碎銀幾兩，為了生活奔波，為了和旁人爭一口氣，我們習慣性熬夜透支、遇事耿耿於懷、動輒生氣內耗。我們盯著別人的生活攀比，盯著遙不可及的欲望追逐，把身體的疲憊、情緒的壓抑，全都當成了理所當然。...

阿波羅新聞網寧成月報導/ 生活中，不少人沒有明顯的病痛困擾，卻時常感到渾身疲憊、提不起精神，還容易出現燥熱上火等小狀況。這些表現可能和體內的慢性炎症有著密切關聯。我們熟悉的咽喉腫痛、傷口紅腫發熱，屬於急性炎症，是免疫系統短期啟動的防禦反應，症狀直觀，恢復周期較短。而慢性炎症更為隱...

很多人總覺得癌症是突然降臨的，平時好好的人說倒下就倒下。但臨床上絕大多數癌症都不是一蹴而就的，從正常細胞到形成惡性腫瘤，往往要走幾年甚至十幾年的路，中間必然會經過一個關鍵階段——癌前疾病或癌前病變。而很多人眼裡忍忍就過去的小病，恰恰就停在這個階段。先說大家...

司美格魯肽最早以降糖藥的身份進入公眾視野。作為一種 GLP-1受體激動劑，它先後以 Ozempic、Wegovy等商品名用於糖尿病和肥胖治療，並憑藉顯著的減重效果迅速成為全球最受關注的藥物之一。此後，研究者又陸續發現，GLP-1類藥物的作用可能遠不止控制血糖和體重，還延伸到了心血...

微塑料無孔不入，2023年4月《奈米材料》的一項研究發現，微塑料顆粒被小鼠隨水口服後，僅2小時即可穿過血腦屏障進入大腦。2020年發表在權威期刊《國際環境》上的一項研究顯示，在6位健康孕婦的胎盤中，其中4個都被檢測出了5～10微米大小的微塑料顆粒。微塑料甚至可以被遺傳，能通過胎盤...

體檢表上全綠、沒有任何疾病，並不代表你的身體沒有在加速衰老。世界衛生組織近幾年提出一個全新長壽指標——內在能力（Intrinsic Capacity）。它不看你生了什麼病，而是看你這台人體機器還能發揮出多少潛能。如果有一項單一指標，可以全面掌握你的健康狀況...

阿波羅新聞網寧成月報導/ 一些不起眼的小症狀，可能是身體發出的求救信號，千萬別忽視！肝臟的求救信號：臉色發黑肝臟是幫助我們調節血液、新陳代謝的中心，它呼救的徵兆很明顯：臉色發黑（肝病面容）：當慢性肝病導致肝功能嚴重減退或發展為肝硬化時，肝臟對體內雌激素的滅活能力會下降，導致黑色素...

聽過一位80歲老人最通透的人生感悟：人活一世，前半生拼命爭取，後半生慢慢放下。人到七十歲才明白，餘生安好，根本不需要太多東西。年輕的時候，我們追名利、爭輸贏、愛攀比，總覺得擁有越多越幸福。為了錢財熬身體，為了人情受委屈，為了面子硬撐逞強。可跨過七十歲的門檻，看過半生風雨，才徹底看...