呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發出的‌‌「大修‌‌」信號，直到疾病找上門來才追悔莫及。 英國《每日郵報》刊登多名專家制定的一套健康自測題，通過8個問題判斷你的身體是否需要‌‌「檢修‌‌」。 問題1 寒冷天氣呼吸困難嗎？ 英國心血管學會的...

人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。英國《每日鏡報》最新總結了一些令人驚奇的長壽訣竅。 20個令人驚奇的長壽訣竅 1。喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑（多酚）有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老...

男人護好這兒才長壽 男人往往是強壯和力量的象徵，但英國癌症研究中心的研究數據表明，男人患癌機率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。多國人口壽命統計數據也顯示，男人平均壽命比女人短5~8年。 8個健康重點區 究其原因，壓力和不良習慣是導致男性身體部件提前...

俗話說'冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方'，冬天也正是吃蘿蔔的好季節。蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。蘿蔔中，白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔的功效是不同的，一定要正確食用才能發揮最大功效。並...

怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身...

在現代，大家常常通過一個人是否經常生病而去判斷身體健康的狀況。遇到長期生病的人，大家會認為這個人身體不好，會勸他去養養身體。而遇到長期不生病的人，大家往往是讚許有加，爭著追問不生病的秘笈。 但是不知道大家發現沒有，健康長壽的大多數人是平時小病不斷的，長...

男人大多愛車。他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是「馬大哈」。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌症去世的機率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的「大修」信號。為此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多名健康專家制定的一...

新的一年是一個好好想想自我提升的時候。 幸運的是，有很多方法可以改善你的生活方式，而不會使你的日常生活失調。 我們列出了一些相對較小的變化清單，可以使您的生活更健康。 1吃水果，不要吃糖果。 糖果是甜的，因為它含有加工糖，其通常是高果糖玉米糖漿。水果也...

脾胃對於我們的健康很重要，很多慢性疾病都可因長期脾胃不好、代謝異常而積累所致。 其實飲食控制也是很重要的，尤其像米藍這種二胎晚期孕婦，老媽就經常念叨，飲食均衡是重點，還要少吃多餐，合理運動也要跟上。 這不，吃完飯必備節目就是母女兩下樓散步。今天走著走著，...

日常在烹調菜餚的時候，我們或多或少都要用一些調味品為菜餚提味，對於正常人群而言，各種調味料只要是合格產品，適量食用對健康是有益而無害的。但對於一些特殊人群而言，調味品的選擇和進食就大有講究了，稍有不慎可能會有損健康，加重病情，比如說高血壓病人就不適合多...

如果感性地比喻，心臟應該是一個很偉大的器官。因為有它不間斷地跳動，我們才能進行著正常的生活和工作。所以，心臟健康是我們一定要注意的，如若不然分分鐘就是猝死的結果。那麼，哪些問題出現可能暗示著心臟不好呢？ 七種表現說明心臟不好 1、手上力氣越來越小。曾有...

人有花樣年華，人生也有。一般認為，45歲到59歲是人生的黃金期。古有云：「禍福相依。」因此這既是人生黃金期，也是生命的高危期、健康的低谷期。大家知道，在45歲到59歲這一階段，人體的各部分機能開始退化，這為疾病的侵襲提供了機會。很多中年人就因為沒有熬過...

現在人們生活水平好了，更加看重健康了，但隨之而來也有更多的健康問題被發現。很多人在生活中出現過一些「危險行為」，但偶爾一次也許並沒有造成什麼太大的影響，但不代表每次都能夠平安無事。在此總結7個人們日常生活中常見的危險行為，希望大家能儘量避免。 1、熬夜...

麵包、牛奶、清粥、小鹹菜、餅乾……這些都是我們常吃的早點。 不過，有些你常吃的早餐搭配，其實並不『健康』…… 你常吃的『不健康』早餐 1麵包牛奶 麵包牛奶是很多年輕人常吃的早點，因為吃起來很方便。不過，麵包牛奶主要問題是含糖量較高，血糖很快升上來，又很快...

01 新媒體作者陸JJ說過一件事： 他在計程車上和朋友聊起一個過去的同學。 卻意外得知，這個同學因為創業，過勞而死。 第一次聽見同齡人的死訊，他愣了兩分鐘，後背發涼。 才二十幾歲的人，好端端的，怎麼就走了？ 隨便上網搜索過勞死，都能跳出很多年紀輕輕就猝...

1、「一線勞工」：強體力活多「腰肌」易受傷 「不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生，腰不好了，性慾也降低了，有的甚至出現了功能障礙。」專家說。 專家解釋道：「其實每個人到了一定年齡後，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出症的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體...

我們的嘴裡有500多種細菌，即使非常注意衛生，還是無法完全清除這些細菌。不過只要細菌在一定數量下就是正常的，能夠達到平衡。但是一旦不注意口腔衛生，食物殘渣嵌塞在牙縫裡，就這為細菌的生長提供直接的能量。 在口腔高溫環境下，牙縫中的食物殘渣在細菌的作用下開始...

民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有！ 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下來，為大家介紹一下早上不該吃的3種東西以及吃早餐的禁忌，一定要給身邊不好好吃早餐的人看...

大家都知道豆腐的好處多多，現在商家更是將豆腐做的各種各樣，如海水豆腐、滷水豆腐等，但是這些豆腐真的安全嗎?你知道怎麼挑選? 其實，不是所有的豆腐都是好的，這兩種豆腐千萬不能買，特別是第二種，嚴重的直接中毒。 豆腐的豆香氣味非常濃厚，但是如果有豆腥味、餿...

研究指出，長時間坐在椅子上對健康的威脅與肥胖不相上下，您對自己身體最大的危害之一就是什麼事情都不做。世界衛生組織 WHO調查發現，全球成人每4人中就有一人的活動量是不足的。許多人自以為活動量足夠了，卻因此長時間坐於電視機前或是拿著3C裝置久坐而沒有去運...