在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠幫助你從辦公狀態調整到居家狀態：1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家裡工作不...

　夏天，光顧酒吧或者大排檔等地方，很多人未必能抵擋得住酒的誘惑。對此，有專家表示，一旦管不住嘴巴，那起碼要明白有些喝法要不得。　　菸酒不分家抽得多就喝得多　　一邊喝酒一邊再點上一支煙，這種「活神仙」狀態對健康可不利。原因是香菸中的尼古丁會讓人麻痹，人們喝...

根據統計數字顯示，女人的平均壽命比男人多出七歲左右。孩童時期男孩的死亡率比女孩高；二十歲到二十四歲之間的男性死亡率是女性的三倍；六十五歲以前死亡的男性是女性的二倍。若從心臟病，癌症，自殺，意外死亡和謀殺的統計數字來看，男性也都高於女性。 美國哥倫比亞大學...

1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。 2、體重問題：戒菸後體...

夏日炎炎，經常看到不少愛美女士為了展示足部曲線或圖涼快，直接光腳穿鞋。武警醫學院附屬醫院皮膚科主任盧濤博士指出，這種穿法實際不太科學，存在諸多健康隱患。 　　增加外傷和感染機率 光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的機率，有的人還因光腳穿鞋...

夏天睡覺有時候是種折磨，天氣悶悶的、身上黏黏的，還不時有蚊子來打擾，反正不如冬天捂個熱被窩睡得香。這不，到北京天壇醫院神經內科門診來看睡眠 障礙的患者也多了起來。細一追問，這中間有不少患者都有一個很奇怪的症狀--因為雙腿或癢或脹、或酸或麻而睡不好覺，直接影...

健康提醒：三種白色食品平常要少吃白米飯、白麵條、白麵包，這「三白食品」是不是基本主宰了您一日三餐的主食?美國最新研究表明，每天進食300克以上白米的華人女性，患糖尿病風險劇增78%。專家指出，這些「三白食品」不僅糖尿病人要少吃，正常人也同樣要控制。 美...

第1種食品 番茄流行指數：★★★★★番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。台灣大學醫學院生化研究...

醫學專家們認為，經常對人體五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。 　　1、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣...

女性往往對自己的身體有直覺，一有異樣感覺就會去看醫生。而男人往往不到最後關頭不去看醫生，或者被太太們逼得沒辦法了才去的。哥倫比亞大學醫學院教授雷能表示，可能是男性荷爾蒙作祟，男人要表現堅強，不輕易求救。或者男人認為如果他們忽視這些「小毛病」，問題就會消失或...

據《每日郵報》二十三日消息：性格特徵比我們以前想像的可能更重要，並將在未來的健康生活中扮演重要的角色。最新的研究發現，快活的人較容易早死；對衝動的人來說，最大健康風險是胃潰瘍，悲觀和易焦慮的人，患柏金遜症的風險較高。 有各種報告顯示，A型性格──有敵意、好...

　 雖然我們想要除去有毒的細菌，如大腸桿菌與沙門氏菌等，但清水洗過只能把大部分有害的細菌洗掉而已，而一些特別毒的細菌，附著性特別強，用清水是不能輕易洗去的。 最近蕃茄感染事件，讓人不禁問這樣一個問題：蔬果用清水洗過後是否就更為安全了？ ...

隨身聽最好別用耳機市場上有林林總總的家電，但有些電器未必是適合老人使用的，老年人應該留個神。甩脂減肥機切莫進家門甩脂減肥機不利於身體健康，估計這早就聽說了。其實不少以振動、抖動方式達到減肥效果的電器都不太適合上年紀的人使用。減肥最有效的方法是通過您自身的運...

深層污染往往包括了很多過敏原，譬如，黴菌、孢子、塵蟎等，從而導致人類的過敏性疾病。不僅如此，深層污染的多發地往往是地毯，沙發等和人們親密接觸的地方，更可怕的是，一直被人們認為是最乾淨的床，其實是過敏原最為集中的地方…… 　　塵蟎喜好溫暖潮濕環境...

一份調查提供了一個令人振奮的數據--中國青少年能夠在一天24小時內完成39小時的活動。但這並不像調查所說的表明他們"擁有能夠同時處理多項工作的超人能力"。 上月，英國市場調查公司思緯聯合微軟、MTV、雅虎及新加坡星空衛視公布了亞太地區青少年生活習慣的報告，...

科 學 家 ， 指 樂 觀 的 人 會 較 長 壽科 學 家 ： 性 格 影 響 健 康 沖 動 易 胃 潰 瘍 　 害 羞 常 染 病 毒甚 麼 樣 的 性 格 ， 就 生 甚 麼 樣 的 病 。 中 醫 有 「 怒 傷 肝 」 、 「 思 傷 脾 」 ...

還在頭疼如何跟他說分手？擔心傷害他，還是找不到時機無法開口？既然分手是難免的，那麼如何能將分手帶來的痛楚降到最低呢？下面就教你十招與男友「無痛」分手—— 與男友「無痛」分手的招數 1、藕斷絲連是禁忌：過去的，便由得它過去吧！更何況已成事實的事，拖拖拉...

美國華盛頓大學醫學院附設Barnes-Jewish醫院提供12種癌症罹患風險計算工具，並會依個人風險高低提供預防建議世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究院在2007年底發表的《食物、營養、身體活動與預防癌症》研究報告，參與的專家們整理了7000篇...

這個星期天，6月15日，是父親節。 不需要貴重的禮物，也不需要隆重的喜宴，在父親節來臨前，我們送上N個健康提醒，希望普天下的父親永遠健康有力，永遠是我們的依靠。 專家呼籲：男人健康更需要「打理」 男人的健康從來就不是個問題？其實，男性不及女性耐寒、耐...

節制吃糖並不能防止肥胖我們一般常吃的糖主要是砂糖，有人因害怕體重增加，喝咖啡也不放糖。還有人認為，甜食很有誘惑力，它會像興奮劑那樣使大腦興奮起來。對此，血液學專家、日本濱松醫科大學名譽教授高田明和博士說："一克糖的熱量是四千卡。與米飯、麵條等其他碳水化合物...