人們都知道長時間盯著手機平板屏幕對身體不好,但根據哈佛醫學院的最新研究成果,在入睡前還使用iPad之類的電子設備會嚴重影響你的睡眠。這項研究的領導者之一Charles Czeisler教授在接受BBC採訪時說道:大部分電子設備發出的亮光會直射到用戶的眼中,...