想要身體健康,一定要經常補充蛋白質,因為蛋白質不僅是生命活動的基礎,也是免疫力的基礎。人體的蛋白質含量為16~20%,如果低於這個值,身體就會很瘦弱,沒力氣,而且免疫力很差,所以一日三餐要多吃些高蛋白的食物。今天給大家分享幾種高蛋白食物,建議經常吃,營養豐富,好吃不貴,身體強壯有...
男人的壓力比較大,要照顧一家妻兒老小,經常會感到疲憊,沒精神,感覺身體快透支了!這個時候要及時補充營養,增強體質,尤其是鋅元素。鋅元素可以促進消化和吸收,緩解疲勞,讓身體活力充沛,被稱為男性之寶。今天給大家介紹幾種高鋅食物,有條件建議男性朋友多吃,保持活力滿滿,免疫力強,身體強壯...