德國漢堡大學的一項新研究發現，短暫的午睡，特別是進入較深層的睡眠階段後，能提升人們獲得「靈光一現」（Eureka moment）的可能性。該研究發表在《PLOS Biology》期刊上。
中醫傳統養生觀講究三寒兩倒七分飽，其中的兩倒指的是睡子午覺，即每天在子時（23：00~1：00）和午時（11：00~13：00）入睡，主要原則為子時酣睡，午時小憩。午時入睡不熬夜的重要性相信大家都了解的很多，今天小艾就來講講午時小憩。午睡可能影響大腦壽命！省一院專家：健康午睡，牢...
日本伊藤喜家具公司與一家膠合板供應商合作開發一種打盹箱，可讓員工在上班時小憩片刻。此為日本員工在上班時打瞌睡的示意圖。日本人一向以超長工時著稱，而員工在上班時打瞌睡的情況也時有所聞。為此，有兩家日本公司合作開發一種打盹箱（Nap Box），可讓員工在上班時小憩片刻。這或許能增進員...
