張先生今年59歲，生性愛睡覺，晚上8小時，中午1小時，雷打不動。老婆叫苦連天：你整天睡得跟死豬一樣也就算了，鼾聲如雷，非要把身邊人都趕走不可！打鼾說明睡得通暢，如果連鼾都不打，一聲不響，你怎麼知道我是睡著還是死了？張先生絲毫不當回事，還打趣起了妻子。殊不知一語成讖，兩個月後，張先...

今年28歲的小李，一年前睡覺時總是會出現一些怪現象，經常在睡熟時驚醒，腦袋很清晰，身體卻動彈不了，總感覺身體被什麼東西壓住似的，母親說他這是鬼壓床了，這可把小李嚇得不輕。民間經常所說的鬼壓床到底是怎麼回事？小九今天就來和大家說一下。一、鬼壓床到底是怎麼回事？鬼壓床在臨床上被稱之為...

別再以為打鼾就睡得很熟、很好的象徵。醫生提醒，每周打鼾超過3晚，是呼吸暫停或呼吸中止的警訊，若長期睡眠呼吸不順恐造成身體缺氧，引發發炎、中風等心血管疾病，嚴重恐還有猝死風險。星采牙醫診所院長傅筱芸解釋，台灣約有4到5成的民眾在睡覺時會打鼾，除了影響自身睡眠品質外，枕邊人或家人也會...

高血壓大家都知道，可你了解夜間高血壓嗎？或者你有症狀，卻從來都不注意……夜間高血壓與睡眠習慣息息相關？據調查發現，很多人都喜歡在白天測量血壓，以觀察自己的病情是否穩定，但在夜間卻忽略了血壓水平。這極有可能造成一種現象：睡覺時隨著血壓值的上升，一旦危及心...

相信很多人都有這樣的經歷，睡覺時總是被對象吵到崩潰。而打呼嚕這件事吧，其實男女都會有，但男性的確會多一些，不求同年同月同日生，但求同年同月同日打呼嚕。這群呼嚕兄弟，在生活中可能會充滿環繞立體聲，無論何時何地，呼嚕都會呼之欲出。更讓人崩潰的是，呼嚕的聲音，往往還十分豐富且不悅耳，呼...

你這呼嚕聲這麼大，吵得人怎麼睡得著啊！王姨被老伴李叔震天的鼾聲給吵醒了，對著老伴就是一通數落。李叔解釋說：打鼾我自己也控制不了啊，再說，大部分人都要打鼾，是正常的，你比我早睡就行。而王姨仍然不依不饒，讓李叔到隔壁房間去睡。女兒靚靚聽到了他們吵鬧，趕緊從屋裡走出來說：媽，你也別怪爸...

每天的中午時分，人們結束了一上午的工作，用過午餐之後，常常會產生困意，這個時候躺在床上來個午睡是非常舒適的。可不要小看這半個小時左右的午睡時間，它讓人可以精力充沛地面對下午的工作。然而，午睡也有很多的地方需要大家注意：譬如午睡的時間、時長、姿勢等。那麼，午睡都有哪些注意事項需要我...

今天，#大爺鼾聲如雷竟一夜呼吸暫停263次#的話題在微博上引起大家關注。打鼾不是睡得香，可能是種病這種中斷型的打鼾，在醫學上屬於一種病，稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣症候群」（簡稱 OSAHS）。患有 OSAHS的人在睡夢中猝死的風險，是普通人的3倍。如果...

越來越多的人需要藉助呼吸機才能入眠。最初他們以為自己只是打鼾，不以為意，之後會因為窒息頻繁醒來，因此選擇就醫，確診睡眠呼吸暫停症候群。僅僅在我國，睡眠呼吸暫停症候群患者就有1.76億人，有重度患者呼吸暫停的時間會超過兩分鐘，長期下去，嚴重危害身體健康，甚至...

相信你身邊的親人或朋友有打鼾的現象。但打鼾並不是什麼好事，不僅會打擾他人睡覺，尤其是同一張床睡覺的人，嚴重的還可能會影響到身體健康。打鼾，又被稱為睡眠呼吸暫停之綜合症，打鼾的過程之中會使呼吸突然暫停，使大腦出現缺氧，同時神經系統也出現運轉異常的現象。28歲...

仰臥睡覺，對肺部不好；右側睡覺，對肝臟不好；左側睡覺，對心臟不好；趴著睡覺，對腸道不好；不睡了，熬夜晚睡對腎不好……相信最近很多人都被這個視頻洗版了。人的一生中，有1/3的時間在睡眠中度過。但是睡姿不對，或許會威脅健康。不同睡姿對不同器官的傷害到底有沒有科...

你相信高血壓和打呼嚕有關嗎？一直以來高血壓都是我們的頭號敵人，在我國，25%的成年人存在高血壓的問題，而且有50%以上的患者在發病之後可能沒有任何症狀，僅僅是偶爾有頭暈，頭皮發麻或者胸悶的表現。可是血壓增高會帶來很多其他不必要的麻煩，慢慢血管的損傷會越來越...

你每天是怎麼醒的？被鬧鐘鬧醒？被爸媽拖醒？還是被尿憋醒的？小編要告訴你，這些醒法都非常傷身體！被尿憋醒對於很多喜歡賴床的人來說，所謂的自然醒就是被尿憋醒的！尿液是人體代謝的終產物，定期排尿可以減少尿道的細菌感染。長期持續憋尿可能會影響排尿功能。還可能會導致...

研究人員發現，孩子頻繁打鼾，其大腦結構會發生變化。馬里蘭大學醫學院（UMSOM）的研究人員發現，經常在睡夢中打鼾的兒童，其大腦結構發生變化。孩子可能會出現一些注意力不集中、過動症和學習障礙等問題。父母應及時找出孩子打鼾原因，或尋求專家意見。馬里蘭大學研究人...

關於睡眠平時和大家總是聊一些關於失眠、打鼾、夢話...今天我們來聊點不一樣的————關於睡眠的一些冷知識。01睡覺必須閉眼嗎？反正睡醒是要睜在睡眠時，人對外界環境的防備是有限的，而眼睛的作用是無與倫比的。閉上眼睛可以對它起保護作用。只有緊閉兩眼才能隔斷光線...

打鼾與口腔的健康有明顯關聯，而且可能就是阻塞型睡眠呼吸中止症的徵兆。以性別統計，被打鼾影響健康的男性遠高於女性。打鼾其實是睡眠時嘴巴喉嚨放鬆所導致的噪音，因為嘴與喉嚨的肌肉放鬆，所以把脖子與喉嚨連結的肌肉震動，連帶引起氣管放鬆，如果人體頸部比較深度喉頭肌肉...

長命百歲是每個人心底的願望，但也並不是誰都能達到高壽境界的！有數據調查表明，中國人的整體平均壽命為76歲左右，也就是說只要到了76歲以上，就屬於長壽行列了！而在這短短的幾十年中，睡眠就占據了你1/3的時間！人體想要正常運轉，維持充分的睡眠相當重要！只有在睡...