飲食均衡多蔬果,卻還是長期便秘?原來,有一種便秘是因為壓力大所造成的,壓力大會讓腸道收縮,使糞便阻塞、不易排出,而其實只要做到一件事,就可能幫助改善這種類型的便秘:日本便秘專業醫師只用一通電話,短短几句話就讓重度便秘患者順暢排便,關鍵就在「壓力」!壓力大使...
許多民眾常常飲食不正常、也很少攝取蔬菜、水果等膳食纖維的食物,導致身體不適。日專家教你一招按摩腹部,克服小腹凸凸、便秘、便便稀稀水水等狀況!腸道與自律神經關係密切,透過按摩放鬆改善身體不適腸道與自律神經有著密切關係。當交感神經與促進放鬆的副交感神經維持平衡...
便秘會使腸道環境惡化,腸內囤積了頑固的宿便,則容易造成血液與淋巴循環惡化。宿便問題的根本原因是什麼呢?便秘深受宿便困擾的原因冬天寒風刺骨,總是儘可能不想出門,運動量也跟著減少。運動量不足,容易導致血液循環不良、手腳冰冷,且腹部肌力退化也無法促進腸道蠕動,成...