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秋季養生，潤肺為先！建議：常吃4種食物，肺部健康秋冬少生病(圖集)
2022-10-16

進入秋季後，氣溫慢慢下降，氣候越來越乾燥，容易讓人出現喉嚨干、咳嗽等情況，若症狀一直得不到緩解的話很可能會傷到肺部，所以秋季養生，潤肺為先！平常我們要勤喝水、多吃水果，保持喉嚨濕潤，避免干癢咳嗽，還要在飲食上多注意，多吃些潤燥生津的食物。秋天乾燥易傷肺，建議：常吃4種食物，潤肺不...

83歲老中醫，秋天早晚喝兩寶，健康又養胃！尤其適合中老年人(圖集)
2021-10-06

大家都知道，秋季是進補的好時節。此時人體陽氣開始潛藏，適宜進補既能補充夏季流失的營養，也為即將到來的冬季打下基礎。83歲的中醫名家陳勇教授，曾在《養生堂》節目仲介紹過他在秋天常用的一茶一粥，就有助於調理體質，應對秋季常見的問題。秋季養生，常喝一茶一糕點1、...

秋季養生宜多吃魚 適合吃的五種魚推薦(組圖)
2021-09-28

導言秋季天氣比較乾燥，因此飲食上面要多吃一下滋陰潤燥的食物。那麼秋季養生飲食要注意哪些呢？適合秋季養生吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下。秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻...

入秋三分虛，秋季養生的「三巨頭」怎麼吃？(組圖)
2021-09-12

俗話說入秋三分虛。經過一個夏天的透支，體內的營養流失嚴重，身體會變得虧虛，容易生病，此時正是進補的最佳時機！進補養生自然少不了秋季養生三巨頭，雖其貌不揚，但它們的營養價值卻不容小覷。1.芋頭芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，澱粉顆粒小，比土豆好消...

秋季養生：中醫推薦7種健康養生蔬菜
2012-08-20

　不知不覺噎立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了!秋季養生是很有說道的!中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素