進入大雪節氣後,天氣格外冷了,對於年紀大的人來說非常不友好,容易生病。所以天氣越冷,越要多運動、加強營養,增強體質,降低生病機率。一說到增加營養,很多人只會喝牛奶,這麼做是不對的!喝牛奶的同時,還要在飲食上多調節,加強蛋白質和鈣的補充,對身體更有益。建議中老年人:冬天除了喝牛奶,...