夏天天氣熱,飲食以清淡為主,但也不是只吃素菜,那樣營養不均衡,對身體也沒有好處,還是要適當吃肉。肉類含有豐富的蛋白質、脂肪,都是人體必需的營養,適當吃肉可以增強體質,提高免疫力。不過,夏天吃肉有講究,要少吃豬肉和羊肉,一個太油膩,一個太容易上火,牢記3不吃3多吃,身體有勁精神足。...