雖然健忘是人生必有的經歷,但許多人仍會為腦力老化而感覺不安;不能集中精神、工作效率差、讀書記不住......都是腦力逐漸衰退的警訊。美國有線新聞網(CNN)在一篇報導中,提供9個方法,有助於人們改善用腦的方式,提升記憶力。玩思維遊戲:包括數字遊戲、邏輯遊戲...
理察·M.雷思塔克在《大腦:最後的新領域》提示:大腦功能很大程度上取決於你早餐吃什麼。大腦中有萬億個神經細胞不停地進行著繁重的活動,飲食在大腦正常運轉中發揮著十分重要的作用。成年人的大腦只占總體重的2%,但它要用掉總能量的20%。供給大腦低能量食物,它就...
1.手掌放頭頂輕壓或輕揉,會激發大腦,提高記憶力。 2.兩手拇指按壓左右鬢角,以不痛為宜,慢慢邊轉邊揉,對頭痛或失眠有效。 3.將食指與中指併攏,沿眉毛內側水平下壓,對眼部疲勞或頭痛有效。 4.雙手按在腰上,上下揉動,可整合腎臟機能,去除背痛,預防...