在中國古代皇帝中,乾隆壽高89歲。乾隆根據自身的體會,總結了養生四訣:吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補。今天,就為大家詳細解讀一下十常養生法的操作。十常:齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。玖肢常伸——養筋...