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最新發現：真正的「逆齡運動」 堅持一年 年輕2.3歲(組圖)
2026-02-26

2026年2月，國際期刊《老年科學》（GeroScience）發表的一項研究顯示，「抗阻運動」真的是對大腦有用的「逆齡運動」！實驗發現，堅持抗阻運動一年後，大腦「年齡」可以年輕約2.3歲。那些沒有進行抗阻力量鍛鍊的人，則沒有這種「逆齡」效果。

年過半百 體年齡才41 長壽專家曝4大齡逆飲食法(圖)
2025-09-22

52歲還能看起來像35歲？關鍵在於生活習慣與飲食選擇！美國肥胖醫學與老化研究專家洪克特（Kurt Hong）醫生，用自身經驗證明年齡只是數字，他靠運動、攝取維生素D與大腦活躍訓練，讓生理年齡逆轉11歲，還提出四大飲食抗老法則，幫助你把歲月時鐘調慢好幾格！飲食抗老法則一：多吃蔬菜水...

醫生病倒「痛改前非」逆齡30歲！養生秘訣不花錢(圖)
2025-09-17

英國一名醫生事業忙碌還得照顧3名子女，長期過著天天工作到幾乎沒時間吃東西、每晚只睡4小時的恐怖極端人生。她對於身體崩潰前兆毫無所決，42歲時某天突然高燒送醫，即使開刀也查不出病因，住院期間她省思必須改變高壓生活型態，出院後力求改善。14年過去，53歲的她外貌竟如20歲，她以自身證...

92歲奶奶運動堪比20歲 公開逆齡秘訣(組圖)
2025-09-09

來自義大利帕多瓦的艾瑪·馬贊加（Emma Maria Mazzenga）是一位傳奇田徑冠軍，擁有11個世界冠軍、31個歐洲冠軍和115個義大利冠軍頭銜。最令人吃驚的是，如今已92歲高齡的艾瑪依然在跑道上不斷刷新著世界紀錄。義大利Tgcom24網站報導，艾瑪於1933...

蔡依林只改一件事睡醒驚嘆「我超漂亮」不花錢逆齡秘辛做對3步你也能效法(圖)
2025-08-27

44歲唱跳天后蔡依林Jolin暌違6年推出新專輯《Pleasure》，同步推出的Podcast節目《Pleasure Talks》也在日前正式開播，找來好友吳青峰及蔡健雅暢聊，節目中，Jolin被問及為何狀態可以維持的這麼好，她自曝超強保養秘訣，連自己都隔天起床照鏡子看到都驚艷！...

美國逆齡富豪公開19歲兒子的私人數據 遭抨擊(組圖)
2025-01-25

布萊恩·詹森（Bryan Johnson），是一位因為試圖返老還童而引發關注的美國科技企業家。現年47歲的布萊恩痴迷於讓自己變得更加年輕，為此不惜花費數百萬美元，而他也在不久前欣喜地宣布，自己已經初步成功了。布萊恩稱，自從養生開始，他每年只衰老8個月，算起來他的生...

「逐綠地而居」讓人更年輕！最新研究曝逆齡效果(圖)
2023-06-29

都會區的公園對居民很重要。美國西北大學研究發現，多多接觸綠地能讓人更年輕。（示意圖／Shutterstock）夏日炎炎，綠地成了都市叢林裡的消暑去處之一。美國西北大學最新研究顯示，逐綠地而居的好處不只如此，除了提升居住環境生物多樣性、讓人心平氣和，居民還可收延緩老化之效。法新社報...

退休85歲醫院院長：要想成為健康老人要提前準備！長壽５秘訣(圖)
2021-10-21

照片／東基醫院的創院院長譚維義（左）2014年5月在綠島潛水。你們當中有沒有人會潛水？一位白髮精瘦的外國長者操著字正腔圓的中文，用宏亮的聲音問道。而且是背著氧氣筒，為了使人們更清楚問題，他後頭又補上一句。台下的人面面相覷，舉手的人寥寥無幾，在座大部分的人比...

血管逆齡飲食法！日醫親身實證這樣吃里外年輕10歲(圖)
2021-09-13

控制糖類攝取，其實原先是針對糖尿病患者所設計的飲食療法，所以應該要嚴格執行且控管。但對於沒有罹患糖尿病的人來說，畢竟內皮細胞未受損，只是為了預防動脈硬化，延緩血管老化速度，所以只須要適度控制糖類攝取即可。不過，糖類適度攝取計劃，是以我個人的經驗為基準。學生...