我最近心裡真的挺感慨的，看著家裡長輩一天天熬著各種小毛病，難受、失眠、怕冷又怕熱，卻從來不知道問題到底出在哪。包括我自己以前也是這樣，總覺得身體虛，就跟風補，亂吃東西，結果越補越糟。今天安安靜靜把這個最簡單、卻最沒人認真說的自測方法寫下來，全是實打實的門診經驗和生活體會，希望能幫...

什麼是虛呢？就是弱的意思。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。那在人體裡，到底什麼是陽，什麼是陰呢？人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉換，就會產生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。什麼是陰，什麼是水呢？這個水就是血液、體液。如果一個人的陽氣不足，人就會運化不...

為什麼很多人總是手腳發涼，全身上下涼颼颼的怕冷呢？說白了就是身體裡的火太弱了，尤其到了冬天，天一冷這些情況就會變得越發明顯，所以就需要把身上的火給點起來，讓身體暖起來！而我們身體裡的火，說白了就是陽氣，所以冬天怕冷手腳涼的人都有一個典型的特點，那就是舌頭伸出來之後胖大，顏色淡白，...

有些人一到冬天就手腳冰涼：蓋被子不暖和，穿厚鞋襪也解決不了問題；就算進入溫暖的地方，手腳也要很久才能暖和過來。受訪專家北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清重慶大學附屬腫瘤醫院綜合科主任王勝強手腳冰涼，到底是怎麼了？手腳冰涼是臨床常見的問題，女性及老年人群尤其多見，非常困擾...

想必很多人會存在這樣的問題：一到冬天就下肢發涼、手腳冰冷，尤其在寒冷的季節里。這種身體上的冰冷讓人最深的感受就是，我們要不停地喝熱水、哪怕穿很多衣服，還是覺得手腳冷；即便是進入暖和點的地方，手腳也要很久才能暖和過來。一般來說，這種情況的出現不是單一的因素導致，有可能是氣候，體質，...

有很多粉絲都問我，自己明明就是陽虛啊，但為啥不管用啥藥這陽氣都補不進去呢？甚至有時候補著補著還上火，今天我拿一個例子來給你們講一講其中的原理，如果你也有這方面的困惑，可以聽一聽。我有個病人，來找我的時候，非常肯定的說他就是陽虛了，因為他有陽虛典型的症狀：怕冷，手腳發涼，以及不敢喝...

關於陽氣，相信很多人都聽說過，它與我們人體健康甚至壽命長短息息相關，陽氣能夠給人體提供溫暖與動力，還可以抵抗外邪的侵襲。在《素問·生氣通天論》中有過這樣的記載——「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。這句話用簡單的話來說，就是一個人陽氣...

二、看看自己屬於那種虛？中醫認為有諸內者，必形諸外，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健康，反之，人不但會生病，還會顯老。虛尤其對女性朋友影響更大。中醫對虛證進行了總結，將其分為四類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。1氣虛：無力氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。氣...

這夏天到了，我們就應該補補陽氣，畢竟《黃帝內經》裡提過春夏易養陽，並且陽氣衛外而為固也，就是說在春夏這個時間段，你只有把陽氣補足了，那陽氣互為肌表，人才不容易生病。更何況夏天冷飲瓜果吃的多，空調吹的多，這些都在耗損陽氣，而陽氣虛了，人的身體就處在一個冰冷的環境，我們說陽氣能蒸發津...

說起茄子，大家也是比較熟悉的，這作為現在常見的一種蔬菜，營養價值非常高，而且茄子的做法也是多種多樣，比如說常見的紅燒茄子或者是風味茄子，也是讓人愛不釋手。而且，茄子的營養價值非常高，適當食用，也有利於個人的健康，但是茄子最好也不能夠隨便吃，其實在吃茄子的時候，也是有諸多禁忌的，下...

有些人一到冬天就手腳冰涼，不管身上穿得多嚴實，腳還是暖不起來。特別是晚上睡覺時，腳底蔓延上來的冷意讓人怎麼都睡不好，需要泡腳、穿好襪子保暖才能入眠。其實，腳涼與健康關係密切。如果天冷時添加衣物後手腳依舊冰冷，這時就應該注意中醫所說的陽虛體質和氣血虧虛。腳部冰涼，這兩點是主要原因從...

現在是冬天，你晚上睡覺怕冷嗎？說到這，可能有的朋友比較激動，因為自己比較怕冷，即使蓋著厚被子，但是腳還是冰涼的，晚上睡覺時是涼的，到第二天早上也沒捂熱!為什麼有的人睡覺時怕冷呢？跟身體健康有關嗎？怕冷的人，冬季睡覺該怎麼讓自己暖和起來，睡個好覺呢？接下來就和大家聊聊，文中的一些建...

虛，在多數情況下，這可不是什麼好的詞語，尤其是當應用於身體時，第一反應就是身體虛弱。中醫認為的體虛主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。雖然它們都是體虛，但不同類型體虛的表現是不同的，調節的方式也是不同的。第一種體虛：氣虛氣虛最明顯的表現是身體虛弱，人的氣是身體活動的基礎。氣虛...

哪味中藥？它就是肉桂，肉桂是幹什麼呢？它是樟科木桂樹的乾燥樹皮，而在中藥醫典里，這味藥有補火助陽、引火歸元、溫經通脈之效，可以用於陽氣不足的人群。那陽氣不足有哪些表現呢？一般來講，這樣的人通常會出現身體似冰山，換句話說就是身體呈現一派虛寒的症狀，比如手腳冰涼，常年暖不熱、畏寒怕冷...

不少人一到冬天就手腳發涼，即使穿厚衣服、蓋厚被子也不易緩解。有些人甚至在被窩裡躺到半夜，手腳還是冰涼的，這究竟是怎麼回事呢？手腳冰涼，常見於這幾類人體重較輕、體型較瘦的人：因為脂肪相對較少，熱度容易散失，從而導致手腳冰涼。陽虛者：陽氣是人體的動力，有溫煦的作用。陽虛的人，氣血再充...

中醫理論認為，風濕屬於中醫的「痹症」。人體受到風、寒、濕等外在邪逆的侵襲，就容易發生「痹症」。痹症表現在筋骨關節之上，就是風濕。為什麼陽虛之人更容易患有風濕關節炎？陽虛質的人，體內陽氣不足，陽虛而生寒；風寒濕邪，同為陰邪，因此更容易入侵陽虛之體。此外，肝主筋，腎主骨，因此肝腎虧虛...