身體成分比單純減重更重要。（《大紀元時報》，Shutterstock）有關健康的討論常常以體重為導向。很多人也非常關注體重，這一點從一項研究中可以看出，51%的參與者每天會稱一次體重，而94%的參與者每周稱體重在五次及五次以上。但是，過於強調體重是否掩蓋了更有針對性的衡量標準&m...

現在，大多數人一天吃幾頓飯？三頓吧？那肯定是一天吃三頓飯最科學。一天吃幾頓飯，現在看來很隨意。因為，現在的物質極大豐富，想吃幾頓就吃幾頓。但在生產力低下、物質匱乏的古代，並不是這樣。 在唐朝以前，普通百姓每天只能吃兩頓飯，只有貴族才能每天吃三頓飯。...

心理學上認為，安慰與鼓勵是人的一種親社會行為，指的是通過傾聽與建議幫助他人減少煩惱、緩解低落情緒。 然而，採用不恰當的安慰方式，不僅會使對方難以從你這裡獲得支持，反而會加劇對方的痛苦感受。因此，安慰一個人同樣是需要技巧的，心理學家認為，真正安慰一個...

「人生該留的留，該丟的丟」 有研究表明，一個人養成經常丟棄對自己來說沒有用的東西，可以提高生活品質。 到了一定年齡，必須扔掉四樣東西： 沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假義的朋友。 01 扔掉沒意義的酒局吧！ 電視劇里是這樣演的，樊勝美...

你每天到底需要睡多久才健康?日前，美國「全國睡眠基金會」根據專家研究成果，對各年齡層人群給出了新的睡眠建議。 嬰幼兒：睡眠節律養成關鍵期 很多人在成年時期出現的睡眠問題，最後發現是由於年幼時期沒有養成良好的睡眠節律造成。北大人民醫院呼吸內科主任醫師韓芳...

女人，不要為了任何人和事折磨自己。經歷過，成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你說，別人會看得到。 你的一生會遇見很多人。有人愛你，有人忌妒你，有人把你當做寶，有人不把你當回事。你痛了，你累了，你失落了，你錯過了，這些統統與人無關，你的未來，需要你自己...

1.把時間分給靠譜的人和事。 ——感情真誠的人，做事實在的人。 2.把周圍的人過濾一遍，縮小朋友圈。 ——沒有物質收穫的，也沒有精神收穫的，不要浪費時間，時間去哪了，生命就去哪了。 3.善於與人溝通，適度採納別人意見。 ——採納，接受，做事方法有多重，...

我們人體本來就足夠強大了，早在價值200美元一罐的眼霜誕生之前，或者就是剃鬚霜出現之前，人類都活得挺好的。當然了，我們使用的一些產品擁有的吸引力大過它們的用處：它們挺好聞的，使用感很好，它們讓我們看著還不賴。而其他那些產品——尤其是那些看起來是我們「需要...

在男女關係中，女人似乎總處於弱勢。女人最需要男人給什麼東西?肯定會有不少男人說是錢財，這顯然只是部分男人自以為是的想法，也是對女人的誤解，沒有看到問題的本質。 為了得到關於這個問題的真正答案，不妨先來看一個故事。傳說古代有一個國王，一次外出打獵時，不幸...

越是驕傲的女子越是懂得溫柔。 戀愛中的女子，總是透過理想化和精神裝飾化的稜鏡看待男人。 外表看似快樂無比的女人，其心裡不一定亦無比快樂。 男人的溫柔多情，是任何女人都無法抗拒的。 作為女人，沒有一個想獨身的。即使獨身也是因為沒有一個適合的男人出現。 女...

時下陽光燦爛，人的胃口也跟著「火熱」起來，啤酒、冷飲、小龍蝦……各種美食輪番上陣。可多數人並不知道，高溫會讓我們的胃腸道變得更嬌弱。 專家小傳 劉思德，主任醫師、教授，博士生導師。南方醫科大學南方醫院消化科副主任，中華醫學會消化內鏡分會青年委員會副主任...

男人也是人，和女人一樣需要被懂被呵護，男人心裡在想些什麼?他希望女人了解他哪些地方，那麼今天我們來分析下： 1男人是簡單的，不希望自己的妻子把他想的太複雜，肯用心對他那麼一切不複雜。 2男人疼愛女人是應該的，但是整個婚姻交流中並不是以女人而中心，需要彼...

一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了。 清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料： 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致...

很多人以為經濟學可以幫助你賺更多的錢，於是他們選擇學習經濟學，可是他們越學越失望。經濟學家中有幾個發了財的?或者，世界巨富的名單，有幾個是學了經濟學而致富的?其實是極少的。正如張五常說的，千萬不要幻想經濟學可以給你帶來財富。我沒有遇到一個大富人家是曾經研究...

有個女人說，我這麼做不對，那麼做欠妥，到底怎麼做男人會滿意?為什麼男人的心那麼難琢磨?男人到底需要什麼?呵，男人和女人是兩個星球的人，思維方式的不同也決定了言談舉止必定有差異。深愛男人的女人，適當掌握男人的心理，你會受益匪淺。知道嗎?男人最需要女人為他...

人類社會近兩千多年以來，主要有兩種社會權力結構。一種是金字塔形的君王制，權力來源於家族世襲；第二種是扁平網結構的民主選舉，權力來源於選票。共產黨的專制體制，和這兩種不同，社會權力雖然是金字塔結構，但權力的來源既非世襲（北韓例外）也不是選舉，而是產生於一個...