(網絡圖片) 據日本Modelpress網站4月16日報導，成為高代謝體質無疑是大家所追求的目標，但是，除飲食外，進食時機同樣重要，下面為您介紹可以提高代謝效果的食物及合理的進食時機。 1.增強代謝的五種食物 (1)咖啡。 咖啡所含有的咖啡因能夠活化使...

　　果蔬人參 　　胡蘿蔔它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時胡蘿蔔還有養肝明...

曾演繹《追夢人》的鳳飛飛去世，病因是肺癌。鳳飛飛的去世，給人們敲響了健康警鐘。怎樣預防肺癌呢?研究表明，肺癌與飲食密切相關，有9種食物具有抗癌養生功效。 大蒜 許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力...

在現代育種技術、基因改造作物和大型種子公司的排擠之下，中國大量的地方品種不僅沒有市場定價的權利，甚至因為缺乏市場競爭力，逐漸消失了。從2003年開始，中國科學院農業政策研究中心的研究員宋一青和團隊多次調查研究了中國西南的廣西、雲南和貴州三省，尤其是山區當地種...

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 男人需要的十種養生食物 No.1番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞...

冰箱可以增加食物的貯藏時間，所以許多人習慣於將各種各樣的東西往裡放。其實，這種做法是不太好的。在使用冰箱的時候，要掌握好使用常識，這樣不僅保證延長冰箱的使用壽命，更能吃到新鮮健康的食物。那麼，哪些食物不能放進冰箱? 冰箱保鮮並非全能 你家的冰箱裡...

蝦皮 每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助於鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。 豆製品 含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。 胡蘿蔔 含有大量的果膠，可減輕...

燕麥。 它是降低膽固醇和血糖的「功臣」。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8%～23%。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。它有助於預防心臟病和癌症。每天可與小米、玉米等搭配食用，最好保...

綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，「黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑」，康奈爾大學(紐約州，伊...

食物中的「清毒高手」近年來國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。常吃以下食物能有效清除人體有毒物質。 食物中的六大「清毒高手」 　　1、菌類食物： 　　如黑木耳、銀耳、蘑...

俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多「挑」食，多吃補腎的食物，那麼就可...

黑豆 含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。 網絡擷圖 黑芝麻 含有多種人體必須的胺基酸，胺基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血...

想擁有健康濃密的秀髮，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補足一天所需的鋅，減少脫髮。 俗話說"藥補不如食補好"。近日，美國健康網站刊文指出，只要選對...

愛吃甜食、糖果的人被稱作「甜牙齒」一族，但除了糖果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑，使得民眾不知不覺吃進過量的糖份，造成健康隱憂，世界衛生組織（WHO）提出新準則，建議成人...

蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉 豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。 大蔥跟大棗同食會導致...

(網絡圖片) 當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼，有哪些「損腦食品」應儘量少給孩子吃呢?下面就讓小編帶大家了解一下。 1、含鋁的食物 醫學已證實，鋁與老人失智症有關。鋁製品很容易在烹調過程中，如...

我們日常經常吃的這九種食物，實際上很髒，你清潔對了嗎?第一種食物：蔥污垢：研究發現，蔥里含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。第二種...

[摘要]半夜醒來，總覺得胃裡空蕩蕩的，忍不住想吃點甜食。但是為了健康著想，最好忍耐一下。美國Prevention健康信息網2月20日刊文介紹了4種深夜堅決不能碰的食物。 1、脂肪含量高的食物 如果晚上吃油大、脂肪含量高的食物，不僅會在第二天早上體重...

　　桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。 　　魚頭豆腐湯 　　魚+豆腐 　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低...