扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養生。治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！花錢養生，你獲得了健康和幸福！花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你...

01古人說：少則得，多則惑。當你什麼都想得到的時候，就會一無所獲。放開多餘的東西，才能擁抱想要的東西。一路走來，能夠活得輕鬆的人，都是邊走邊扔的人。做人，有三寡：寡言養氣，寡視養神，寡慾養精。一個寡字，告訴了我們如何滋養自己，成就更加優秀的自己。02寡言養氣：管好嘴，少說幾句，禍...

扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養生。治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！花錢養生，你獲得了健康和幸福！花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你...

中國道醫研究院創辦，道醫課堂秉承太上仙道貴生，濟世度人之教義，以傳承道醫精髓、弘揚道醫文化及道家養生文化為己任，古之道醫者，援醫入道，以醫傳教，借醫弘道，又援道入醫，以道治心，以術治身，行道施醫。男女有別，男女有別，男女有別，重要的事情說三遍！我們常說男女有別，這種區別體現在生活...

一個人，無論貧富貴賤，都需要富養。靜以養心，寬以養氣，和以養福。人生後半場，做好這三件事，就能活出更好的自己。01靜養心《黃帝內經》講：靜則神藏，躁則消亡。中醫認為，心為五臟之首。保持內心的寧靜，就是最好的養生。心要靜，需在平時多下功夫。某天，學生問王陽明...

人之生，氣之聚也。氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱、氣散則亡。意思是說，氣是構成人體及維持生命活動的最基本能量，有防禦疾病、增強抵抗力的作用，雖然看不見、摸不著，但若沒了氣，人將無法存活。古人云：智者知養生也。慎言語以養神氣，忌狂喜以養心氣，樂助人以養膽氣，善...

都知道讀書可以提高修養，但這絕不是因為知識的增加，讀書很多甚至是專家教授、修養依然令人不齒的人，太多了。道家主張氣是人的精神的根本和橋樑，氣足則精滿而神和。讀書之所以能夠提高人的修養，正是因為可以養氣。讀書能夠養人的十氣。清代袁枚說：讀書好處心先覺，立雪深...

《黃帝內經》雖然沒有把「精氣神」三個字連在一」起說，但「精氣」和「精神」的概念隨處可見，說明三者有密切關係。養生要重視「精氣神」，，比如說:「陰平陽秘，精神乃治;陰陽離決，精乃絕。」又說:「呼吸精氣，獨立守神。 什麼叫精? 「精」這個字，大家都會...

養生上提倡「坐如鐘，立如松，臥如弓」；老百姓也常說：「行走坐臥皆功夫」。 那麼，這門「功夫」到底應該怎麼練？ 以坐養神 正確的坐姿可以矯正扭曲的脊柱，還能使人心平氣和，進而促進毛髮、皮膚、睡眠的健康。 坐姿應自身習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等...

中醫認為氣是構成和維持人體的最基本物質，是一種能量。 氣不足，小則容易得病，大則能危及生命。 養生先養氣至關重要！ 五臟的氣若失和，病也就來了！ 1心氣 心氣維持著心臟功能的正常，讓脈象和緩有力，節律調勻，面色紅潤光澤。心氣虛時，人會出現心慌、乏力、自汗...

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因...

凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦 1.記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。­ 2.一切藥物對治病來說都是治標...