76歲藝人翁倩玉憑《陽光女子合唱團》獲台灣影評人協會獎最佳女演員，睽違47年再登巔峰，笑稱2026是後半生高潮，並將辦60周年演唱會。並分享飲食與養生秘訣。

#我的過冬儀式感#立冬一至，天地開始蓄勢，為來春醞釀生機。2025年11月7日，農曆九月十八，星期五，立冬如期而至。《月令七十二候集解》有言：冬，終也，萬物收藏也。世間草木葉落歸根，萬物開始閉藏，為來年的生發蓄力。為立冬後的15天，是調理身體、安頓情緒、穩定氣血的重要節點。今日立...

親愛的粉絲朋友們，你們好！今天我要和大家分享一個秘密——紫蘇葉加生薑泡水喝，這是老一輩人的養生秘訣，卻有很多人不知道。趕快跟我學起來，享受這款神奇的養生茶吧！首先，讓我們了解一下這兩味食材。紫蘇葉，有著濃郁的香氣和豐富的營養價值，含有豐富的維生素C、維生素...

大家好，在我們當地有一種特殊的食物，叫做紫蘇葉。提到紫蘇葉，估計也只有廣東人和廣西人知道吧，很多地方的人們對於這種食物，它們都是不吃的，因為紫蘇葉的氣味是非常重的，如果吃不習慣的話，就會讓你覺得這是一種非常難吃的食物。如果吃得習慣的話，這種特殊的樹葉，又是一種非常好吃的調味品。紫...

早起的第一泡尿，沒想到預示著癌症到來張大爺今年67，大約在一年前，他發現早起後的第一泡尿，呈粉色的。也沒有別的不適，就沒放心上，買了點降火的藥物服用，症狀也得到了緩解。然而，一段時間後，這個症狀再次出現，而且這次顏色鮮紅，意識到問題嚴重性的張大爺一家，連忙去了醫院檢查。當時做完B...

這對長壽夫妻中的老爺子，年輕的時候是心臟外科的醫生，談到養生秘訣，他們說平時不會去特意的養肝養腎，但卻很注意保養血管，老爺子說到血管與人同壽，如果血管健康，就可以避免掉很多疾病，人長壽的概率就會更高。從日常生活中一日三餐就能做到養血管。說到養血管就要談談最重要的高血脂症，高血脂是...

台積電創辦人張忠謀近日接受「紐約時報」專訪，暢談半導體人生。事實上，張不僅擁有傑出工作成就，92歲的他也很紀律的在經營健康。營養師高敏敏先前就整理出張忠謀的5大養生秘訣，除了擁有長壽基因外，包括放慢說話速度、不加班不應酬等；此外，也非常注重三餐搭配，早餐會喝一杯新鮮蔬果汁，午晚餐菜色則簡單健康為主。

中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。中醫認為不同的經脈在不同的時辰有興有衰。因此，每天十二個時辰養生要遵循規律，而丑時和寅時是養好肝和肺的至關重要時辰，一定要睡好覺。下面小編給大家推薦一張簡單實用的中醫養生時刻表，趕緊收藏吧！一、丑時：(...

宋美齡，中華民國的第一夫人，蔣介石的第四任妻子，集美麗、才華、權勢和榮耀於一身，絕對稱得上是二十世紀中國女性的一顆耀眼明星。宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀，堪稱成功的長壽典範。那個年代是沒有什麼整容術之類的，完全靠日常的保養，在她60多歲的時候，仍然身材...

讀書破萬卷，未來看得見。1愛讀書。陸游之所以被稱為書癲，是因為他的一首詩《寒夜讀書》。這首詩運用黑色幽默的筆法，拿自己開涮：韋編屢絕鐵硯穿，口誦手抄那計年，不是愛書即欲死，任從人笑作書癲。哲學大家培根說，沒有比讀書更好的娛樂更持久的滿足了。讀書，讓人精神愉...

養生是世界各國都十分關注的問題。不僅中國人重視養生，外國人也很重視。由於地理環境、文化歷史、傳統觀念上的不同，養生的方法也有很大的差異。歐盟的統計數據顯示：義大利是歐洲平均壽命最長的國家，也是世界上第二大長壽國。男性為78.3歲，女性為84歲。義大利人到底...

很多人都希望健康長壽，但是真正能活到100歲的並不多，研究表明，國人的平均壽命是77歲，活到百歲的老人真是少之又少。高血脂，高血壓，高血糖，俗稱三高，這是困擾老年人的一大難題。各類疾病影響著人的壽命，尤其是心腦血管疾病，根據世界衛生組織統計，全球有1/3的...

對中國男人來說，城市生活本身的壓力不斷加碼，不得不沉浸在賺錢迷宮裡，絞盡一切腦汁在人民幣的數字遊戲裡奮鬥。高房價、高物價、高污染、高男女性別差，使得男人更難買得起房子、車子，更難於娶到滿意的老婆。於是早衰、焦慮、抑鬱、欲望持續地折磨著中國男人。 新的醫...

戒怒 戒欲 戒躁 戒貪 戒言

我們都知道人參是一種營養豐富的滋補產品，同時價格也很昂貴，可能和我們平民百姓沒啥關係，不過並不是只有吃人參才能滋補，而且人參也不是人人可吃的，俗話說「吃人參不如睡五更」。良好的睡眠比吃人參更養生。 睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時，人的基...

一、來自心血管病醫生的建議： 1.觀察肚臍 紐約大學心臟項目醫務主任奈卡·戈德堡表示：「腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經常觀察自己肚臍的深淺，測量自己的腰圍，理想狀態是控制在89.9厘米以內，肚臍太深也意味著腹部脂肪過多。」 2.記住自己...

中醫認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。養成良好品行，常做有利於他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。秘方一：經絡養生經絡是遍布人體全身的網絡系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝...