過年期間,你是否因為吃了很多油炸食品、大魚大肉、堅果,餐後血糖也飛起來了。今天,給大家推薦6個非藥物方法,幫您儘快把餐後血糖降到10mmol/L以內。1.定時進餐固定進餐時間,兩餐之間儘量間隔5-6小時。推薦用餐時間:2.增加全穀物和豆類的攝入當你的餐後血糖升高時,一定要增加全谷...
一提到血糖高,很多人都能直接想到糖尿病,該病是主要以高血糖為特徵的代謝性疾病,雖然發病機制還沒有確切的真實依據,但容易受遺傳、環境、飲食、生活等多種因素的影響。迄今為止,中國糖尿病的發病率已達到9.7%以上,位居全世界的首位,相比於一型的糖尿病患者,二型糖尿病人群居多,對於這類人...