在中國古代皇帝中,乾隆壽高89歲。乾隆根據自身的體會,總結了養生四訣:吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補。今天,就為大家詳細解讀一下十常養生法的操作。十常:齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。玖肢常伸——養筋...
大家對於藥王孫思邈了解嗎?據史料記載,孫思邈一直活到141歲,是歷史上最長壽的醫生。他是怎樣擁有長壽的呢?其實最大的原因就是他每天都會做的養生13法,這套養生法不但能夠延年益壽,而且對於很多慢性病都有很好的預防和治療作用。下面付濟華中醫師親身為大家示範一下...