五個有利於健康的姿勢
睡眠的最佳姿勢---右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝臟,減輕肺和縱隔對心臟的壓迫,有利於血液的流動。
思維的最佳姿勢---平臥。平臥時人體肌肉和神經最為放鬆,情緒最穩定,心搏最為緩慢,因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。
行走的最佳姿勢---小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健發達,還可以增加腿部血液循環,預防"腿先老"。
騎車的最佳姿勢---身體前傾20~30度 。
責任編輯: 劉詩雨 來源:edoors 轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址:https://tw.aboluowang.com/2008/1230/115587.html
相關新聞
- 它是「鹼性食物之王」!正大量上市,4月使勁吃,頭髮黑,口不臭,健康又長壽(組圖)
- 退休後最好的生活方式,不是養生,不是運動,不是讀書,而是選擇接納(組圖)
- 免疫力原來是這樣「睡」出來的!4招幫身體激活免疫力,遠離疾病(組圖)
- 韭菜和它絕配!吃了30年,才發現是滑腸菜,營養鮮美、特脆嫩,隨手一煮鮮掉魂
- 人到晚年,有這四樣,就是福氣!(組圖)
- 空姐為什麼把手掌放在大腿下面(圖)
- 周曉輝:共產極權國家高層的健康一向保密(圖)
- 西安27歲男子縱慾成癮,送醫院搶救:「再舒服,也沒有什麼比生命更重要!」
- 人到中年,日子越過越富有的4種徵兆,中2個以上,說明你過得很好(組圖)
- 有這5個特徵,說明你已經老了(超准!)(組圖)
- 2024換個方式活!(推薦)(圖)
- 人一輩子什麼才是最重要的?(組圖)
- 世界上最健康的生活方式(建議保存)(圖集)
- 最近很火的一段話!我讀了二十遍,句句經典,值得一讀再讀!(組圖)
- 人到晚年,對於養老有3樣東西是底線,無論如何都不能丟(組圖)
- 2024,最值錢的一段話!(圖集)
- 改變自己最好的方式(深度好文)(圖集)
- 2024年新詞,句句經典,字字犀利(組圖)
- 光看眉毛就知道的疾病,這可太神奇了!(組圖)
- 一個家,什麼最重要?(值得一讀)(組圖)