儘快診斷可引起休克的疾病並及時予以治療，是防止發生休克的最有效措施。由於急性心肌梗死是心源性休克的最常見的病因，因此要防治冠心病的危險因素，如高脂血症、高血壓等心血管疾病。想要有效預防要做到四點，控制體重、適量的蛋白質、膳食纖維要多吃、控制鈉鹽攝入。
控制體重
過多攝入飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸，可導致超重與高血壓。研究表明，體重指數與血壓呈正相關，體重每相差10千克，收縮壓相差約3.0毫米汞柱（0.4千帕），舒張壓相差約2.2毫米汞柱（0.29千帕），而高血壓已知是心血管病的重要危險因素。有研究表明，肥胖與超重均為缺血性腦血管病的危險因素。膳食中飽和脂肪酸及鈉攝入與腦卒中呈正相關，是人群腦卒中病死率的主要決定因素。一般而言，脂肪攝入每天不超過50克為宜，且飽和脂肪酸所占比例不宜過高。
適量的蛋白質
適當攝入蛋白質有利於預防心血管疾病。但過多蛋白質攝入也導致過量脂肪攝入，並加重腎臟負擔。老年人每天每千克體重攝入蛋白質1.2-1.5克為宜，其中至少有1/3為優質蛋白質，如魚、蛋、奶類、瘦肉、豆製品，食用魚類蛋白、大豆蛋白可使腦卒中發病率降低。
膳食纖維要多吃
有國外研究發現，綜合所有營養因素分析發現，只有膳食纖維與高血壓呈負相關，即增加膳食纖維攝入可預防高血壓。有報導，增加每天水果、蔬菜攝入量可降低發生腦卒中的危險性。提倡多食用穀類食物，少食用甜食、糖果，多吃粗雜糧、蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。
控制鈉鹽攝入
高血壓為心血管病第一危險因素，高血壓和食鹽攝入量關係密切，攝入量越高，人群收縮壓、舒張壓水平就越高。從心血管病預防角度來說，人們的飲食還是要儘量清淡一些，逐漸減少食鹽用量，直到不特別在食物中加鹽，另外，還要注意「隱性鹽」，如薯片、方便麵、薯條等。
