霧霾天還堅持不懈地跳廣場舞，結果老夥伴們紛紛因為呼吸道疾病到醫院就診。昨日，江岸區一支廣場舞蹈隊領隊方婆婆因為咳喘發作到武漢市第八醫院看病，在得知舊病復發與霧霾天氣有關後，決定暫停廣場舞，對其他隊員也下了「禁舞令」。
方婆婆帶領的舞蹈隊在附近小有名氣，冬練三九、夏練三伏，每次比賽都能獲獎，在圈內頗有名聲，吸引很多街坊參加。近來，武漢持續霧霾，方婆婆和她的團隊仍然堅持每天在廣場跳舞，還笑稱要與霧共舞。可是，這幾天她的團隊頻出狀況，接二連三有人缺席：張阿姨得了急性支氣管炎，在醫院打針，王伯伯打電話說胸口悶，怕是心臟病犯了，李阿姨也是哮喘發作請假了。方婆婆自己也是咳嗽不止，就診時問醫生，霧霾真的這麼「厲害」嗎?以後霧霾天是不是就不能活動了?
該院內科專家、副院長甘學軍介紹，近日連續霧霾天氣加重武漢空氣污染，就診的心血管及呼吸道疾病患者明顯增多，霧霾對呼吸系統和心血管系統的影響是直接的，能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症，對於老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重;也容易誘發心血管疾病的急性發作。
甘學軍說，外出鍛鍊要看天辦事，與霧霾共舞傷肺又傷「心」。霧霾天，老人應儘量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受到「污染」;外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔;多飲水、進食新鮮的蔬菜水果，等霧霾消散後，再到室外鍛鍊。
專家介紹，霧中的水汽很大，空氣中的化學物質特別是有害氣體，如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽後容易形成小顆粒，並積聚在一起然後下沉。"這些附著著諸多微生物、細菌、病毒的懸浮微粒進入人體呼吸道後，首先會刺激和破壞我們的氣管黏膜。"人體的氣管黏膜主要有兩種作用，一是殺滅有害病毒及細菌及抵抗它們進入肺部組織，二是把有毒有害物質排出體外，隨著這種顆粒物吸入量的增多，保護人體的第一道關卡的氣管黏膜遭到破壞後，這些顆粒物將進而損傷肺部，導致人體呼吸系統及其他系統疾病。
霧霾天應該怎樣做好自我保護?選擇專業口罩、每天開窗10-20分鐘
>>外出
應儘量選擇戴專業口罩
空軍總醫院感染控制科主任曹晉桂建議，針對近幾日的天氣形勢，市民應儘量減少外出，增加對基礎性疾病的防範。如果外出，應儘量選擇戴專業口罩，"醫用口罩都是經國家正規批准，有許可證的，市面上的口罩，市民還是謹慎選購為好"。
據曹晉桂介紹，醫學口罩主要分為三類，分別是醫學防護口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。這三類口罩的結構有三層，最外層是防濺，中間是過濾，最內層是防潮。這些醫用口罩對於預防呼吸道疾病還是有效的，而市面上的棉紗口罩則只具有防塵作用。
據了解，根據目前流感防控形勢，京城各大醫院的院內防控工作已經"升級"。宣武醫院感染科主任醫師王晶表示，急診科、呼吸門診、感染科等流感病人較多的重點科室的醫務人員已經全部要求佩戴N95口罩，"但還未達到2009年甲流時的級別"。
>>通風
每天應開窗10至20分鐘
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院呼吸內科主任表示，許多人認為霧霾天氣就要緊閉門窗的觀點是錯誤的。一方面，每個人外出回到家中時都會攜帶許多微生物和細菌，如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加，甚至多於室外空氣;另一方面，如果家中有流感患者的話，則更需每日對室內空氣進行換氣、流通，否則密閉環境下流感病毒會傳染給家中其他成員。
"沙塵暴天氣不應開窗通風，但不適用於霧霾天氣，而且即使不開窗，室外的粉塵等顆粒還是會進入到屋內。"對於開窗時間，專家建議每天10至20分鐘即可。
