核心提示：霧霾對人體健康的危害首當其衝的就是呼吸系統。霧霾天氣中的細顆粒物可吸附有毒有害化學物及細菌、病毒等微生物，通過吸入方式進入人體呼吸系統後，刺激人的鼻黏膜、支氣管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，從而誘發疾病。人們應該如何防霧霾呢?
近期以來，嘉興持續陷入十面「霾」伏。市氣象台也持續發布了霾橙色預警信號和大霧橙色預警信號。那麼霧霾到底是怎麼回事，它與PM2.5有什麼關聯，對人體可能造成什麼樣的危害，我們又該如何做好防範措施?
霧霾是霧和霾的統稱。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結(或凝華)的產物，多出現於秋冬季節。霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的。在大氣環境科學裡，霧和霾是以相對濕度來定義和區別的，相對濕度達到95%以上的低能見度氣象現象叫做霧，低於80%的叫做霾。大多數時間這兩種現象混合在一起，並不是太容易區分，所以經常統稱為「霧霾天氣」。
霧霾天氣易誘發多種疾病
霧霾對人體健康的危害首當其衝的就是呼吸系統。霧霾天氣中的細顆粒物可吸附有毒有害化學物及細菌、病毒等微生物，通過吸入方式進入人體呼吸系統後，刺激人的鼻黏膜、支氣管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，從而誘發疾病(如過敏、呼吸道感染、支氣管哮喘等)。由於霧霾天氣時氣壓低，空氣中的氧含量有所下降，人們容易感到胸悶;加之早晨潮濕寒冷的霧霾還會造成冷刺激，容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重，誘發高血壓、腦溢血等疾病。尤其是對具有慢性呼吸系統疾患的人、抵抗力相對低弱的老年人、兒童以及孕婦等危害更大。
此外，霧霾天氣還會對人體健康產生一些間接影響。霧霾的出現會減弱紫外輻射，如經常發生霾，則會影響人體維生素D合成，導致小兒佝僂病高發，並使空氣中傳染性病菌的活性增強。霧霾天氣還會影響人們的心理健康，使人產生壓抑、悲觀等不良情緒。
正確選擇與使用口罩
什麼程度的霧霾天氣需要戴口罩並沒有嚴格的要求或規定，一般來說，對於老年人、過敏體質和體質較差的人在霧霾天氣期間外出時，建議佩戴適宜有效的口罩。
常見的口罩有普通棉紗口罩、醫用無紡布口罩和專業防護口罩。由於普通棉紗口罩和醫用無紡布口罩基本起不到防護作用，而專業防護口罩(如N95型、 KN90型防護口罩)對PM2.5阻擋效果更好，例如，N95型防護口罩對小於2.5μm顆粒的捕獲能力≥95%;KN90型防護口罩對0.075μm為基準值的非油性顆粒物過濾率超過90%。因此，建議在霧霾天氣期間選擇佩戴專業防護口罩。
此外，提醒大家，佩戴口罩是在一定條件下佩戴的，且不是每個人都適合佩戴。專業防護口罩由於密閉嚴、透氣性差，配戴後呼吸阻力增大，會給使用者造成不適的感覺，建議老年人、孕婦、兒童、患有呼吸系統疾病和心血管疾病的病人謹慎選用。口罩也不適宜長時間佩戴。一方面是因為口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加;另一方面是因為口罩內部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等。專業防護口罩不可清洗，需定期更換。平時不要隨意佩戴一些布類或者纖維類材料的口罩，因為此類口罩非但起不到防護作用，其材料可能附帶的化學污染物還會對你健康造成危害。
