如今，大街上、電視裡、網絡中到處都是牙刷、牙膏、牙科的廣告，但依然有越來越多的人為牙齒健康而煩惱。反觀古代，古人的牙齒健康問題卻似乎沒有這樣嚴重，在那樣落後的條件下，他們是如何做到的呢?
《詩經》是最早關注牙齒健康的書籍
我國最早的詩歌總集《詩經》中，形容美女的牙齒「齒如瓠犀」，即牙齒如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱之為齟齬，咬合不齊者稱之為齪，排列不正者稱為齜，不平整者為齲，均視之為病態。
先秦時代的護齒方法
其實，早在先秦時期，人們就掌握了一些護齒方法。在《禮記》中有「雞初鳴，咸漱」的記載，可見在清晨漱口是當時的一種潔牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶水等，酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用，而茶葉中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔衛生。
西晉時代出現了牙籤
西晉時出現了「牙籤」的記載。晉代陸雲在致其兄陸機的書信里有「一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄」之語，其製法雖不詳，但可看出牙籤在當時尚屬稀罕珍奇之物。
東晉發明了叩齒健齒法
東晉醫藥學家葛洪在《抱朴子》中提到叩齒健齒法，即上下齒輕輕相互叩擊，此法至今仍有人奉行，且證實有效，其機理是通過叩齒給予齒齦以適度的刺激，促進牙周血液循環，預防牙周疾患，以達到固齒的目的。
清代的乾隆皇帝活到了89歲，是我國歷史上壽命最長的帝王，他在晚年總結自己的養生經驗時就提到了「齒常叩」，步入暮年牙齒依然康健，可以吃許多老年人都已咬不動的食物。
晚唐發明了最早的牙齒潔具
我國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，人們會把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，古語「晨嚼齒木」自此誕生。
遼代就有了牙刷
後來，考古學家在遼代的墓穴中發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的最早的牙刷實物，距今已有1000多年。而牙刷一詞的出現，始於元代，主要在上層社會中使用，價錢昂貴。用的藥物主要是鹽，還加其餘幾味中藥研製而成，如金銀花、藿香、茯苓等。
