長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。因此，專家建議這類人要按自然規律調整作息時間。
1、飲酒頻繁，應酬不斷
由於酒能讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上。而又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等症狀。而且本身也容易造成陽痿。
因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和的雙重威脅，必須從現在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查，防止病情進一步加重。專家建議：這類人要努力戒酒，及時醫治。
2、菸癮過重
香菸中的尼古丁能破壞精子質量，並造成陽痿，其對男性功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽菸「解悶兒」的男人要當心自己的性功能。
專家建議，愛抽菸的男性應該馬上戒菸，長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解郁的中藥調理，同時慎用抗抑鬱藥物。因為大部分抗抑鬱藥物都有引起陽痿的危險。
3、作息時間不規律
經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。
長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。因此，專家建議這類人要按自然規律調整作息時間。
