一提到「白髮」，大多數人都會認為這是在指代老人，因為這基本上是他們的專屬描述，不過也不排除一些先天性出現白髮的人。現在社會給人的壓力是與日俱增，特別是大多數的上班族，除了每日的忙忙碌碌，他們對自己的身體狀況可謂是一無所知，直到出現病情時卻經常「病急亂投醫」，真的是讓人很擔心。
如今，「少白頭」的例子已經屢見不鮮。中醫認為，頭髮的生長跟氣血的關係很大。氣血旺，頭發生長正常;氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。你知道嗎?白髮的位置也暗示著體內臟腑的健康狀態哦。
一、前額現白髮
《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。中醫上講，前額屬於陽明，陽明主氣血，「陽明衰，發變白」，說到底還是脾胃出了問題。
脾胃共同作用於食物的消化和吸收，但性能上各有特點。胃主受納，脾主運化。胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，而脾氣主升，使飲食物之精華得以營養全身。胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。總而言之，這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統一。脾胃不和，即是這種對立統一的失調。凡能引起脾胃功能失調的原因，如飲食不節、思慮太過、勞累過度等均可導致脾胃不和。
脾胃在生理、病理上是相互影響的。一般而言，消化不良，食後腹脹，大便溏薄，其病變主要在脾;食欲不振或嘈雜易飢，其病變主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃為主要治法。
故飲食調養也是非常重要的一環。三餐要定時、定量、不暴飲暴食，平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。常食用健脾養胃的食物，例如粳米、小米、牛肉、山藥、茯苓等等。
二、兩鬢白髮
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表里，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。
肝臟是人體重要的器官之一，擔負著消化、解毒、分泌、吸收等多種功能。肝臟一旦損傷，毒素就會積聚，無法排出，最後引發各種疾病。除了保持良好生活習慣外，當出現疲倦無力、眼睛發酸、腹漲、失眠、食慾減退等細微變化時，就要提高警惕，或許是你的肝出了問題。
《黃帝內經》裡講到，「肝開竅於目」。顧名思義，眼病的發生與肝臟的關係十分密切。因為深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道，將養分源源不斷地提供給眼睛，我們的眼睛因此才會靈活有神。而一旦肝血不足或是肝功能不好，我們的雙目就會失去滋養，出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等疾患。因此眼睛不好好休息，肝臟也不能好好休息。
如何治療白髮
在日常飲食中，建議可適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效。
三、頭部白髮
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。不過，補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。如果你有以下的習慣，那你可要當心嘍!
1、吃辣一族
在社會上有越來越多的「吃辣一族」，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎麼解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化，此時說明腎氣已經不足。
2、坐著總抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這也說明了這個人的腎精不足。
3.年紀輕卻多白髮
走在大街上我們會發現，好多年輕人已經有了白頭髮，這是怎麼回事呢?中醫認為，「發為腎之華」，如果你的頭髮花白了，就說明你的腎精不足了，這時候就要補腎氣了。
4、睡覺總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為「盜汗」。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
如何做好飲食的工作呢?或許植物的種子是個不錯的選擇。種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃種子具有增加能量、補腎助陽的作用，平時可通過多吃種子類的各種乾果，比如花生、榛子、核桃，來補充自己的腎氣，激發生命的活力。
運動也是個不錯的選擇，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
