男人的一生大多奔波於家庭和事業，他們很少停下腳步審視自己的健康。沒有一個好的身體，如何成就偉大的事業，每天注意這八件事，對身體大有益處。
1.一定要擦防曬霜。擦防曬霜並不是女人才用的，長期經受紫外線照射，不僅皮膚會變黑，有些皮膚還會產生過敏現象。
2.保持一口好牙。ASSA英國研究表明：擁有自信燦爛笑容的人，在面試時會比其他求職者對58%的錄取率。而一口潔白整齊的牙齒是燦爛笑容的關鍵。
3.保持健身的習慣。身體要健康，就一定不能缺少運動。男人不一定需要八塊腹肌，肱二頭肌多猛，一個免疫力強大的身體才可以讓你免受病菌的攻擊，同時也能在危險來臨時保護心愛的人。
4.多吃蔬菜水果。適量的葷菜確實會使男人更強壯，吃得過葷只能使肥肉更強大。適當吃蔬菜能促進身體的新陳代謝，防止便秘等問題，水果還能補充身體所需的水分。
5.不要停止思考。不思考的男人是沒有出息的，他的思想也不會進步，所以男人一定不能停止思考，多思考還有助於大腦的血液循環，可以防止老年痴呆。
6.多喝水。組成人體的細胞需要用水來維持，而人的體重約50%～70％是水分，水能幫助體內毒素的排泄，還能輸送營養物質到身體的各個器官，所以我們每天都要補充水分。
7.性生活有節制。沒有男人會接受沒有性的愛，性生活能讓男人放鬆，但是過度的性生活會損耗男人的精氣，導致腎虛。一般一周二次左右是正常的。
8.避免熬夜。「日出而作，日落而息」，是人類生活勞作的基本自然規律，熬夜打亂了人的正常作息方式，使臟腑不能得到很好的休息，會造成抵抗力下降，疾病也自然就來了。
人的身體不是鐵打的，每天身體支撐著工作、走路、思考，如果不適當給點「回饋」，身體就會面臨透支。不如每天抽出點時間做幾件有益身心的事，能在保護身體的同時，也讓精神得到放鬆。
