1.
現在朋友圈裡最容易火的文章，是五花八門的心靈雞湯：歲月靜好、淚流滿面、仰望星空、重獲新生。禪師笑而不語，用漢語拼音寫下幾個大字：follow your heart。
我並不反感雞湯，雖說沒太大幫助，但最起碼也能調節身心。不過有一類雞湯文，真是觸到了我的底線，我只要一見到，就想順著wifi飄過去把文章作者給打骨折。
它們大多會取這樣的標題：
《震驚！凌晨3點的哈佛大學圖書館座無虛席！》、《你還有什麼理由不努力？馬雲一天也只睡4個小時！》，嚇得我趕緊關掉手機，躺床上睡了一下午。
還有些成功人士，他們會用親身經歷告訴你：自己有多麼拼命，熬了多少夜，掉了多少頭髮，暈倒了多少次，最後才能當上總經理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰。
這樣的文字讀多了，就會給學生和職場人士傳達出一個特別缺德的信息：要想成功，就必須拼命努力，哪怕以健康為代價。
所以「吃得苦中苦，方為人上人」、「落後就要挨打」這樣的思想一直被社會主流所推崇。而面對如此畸形的價值觀，我只想問一句：
人都快死了，拼命賺錢還有個啥用啊？
2.
「健康」這東西，打個粗俗的比方，它就像廁紙。你經常會忽視它的存在，不過一旦沒了，你才會發現它原來是生命中最重要的靈魂伴侶。
於這點，我深有感觸，因為熟悉我的人都知道，我以前是個病秧子+藥罐子。
由於遺傳因素，我親爹體質弱，我生下來體質更弱，只能天天去醫院打吊瓶。醫院的護士姐姐超過三天沒見到我，就嚷著要報警，以為我被拐賣了。
別人的童年回憶都是玩泥巴、跳皮筋，我只有打針、往手背上打針、往屁股上打針，那絕對是一段不堪回首的記憶。直到我再長大一些，加強鍛鍊，才慢慢恢復正常。
所以看到有人在肆無忌憚透支身體時，我就特別想上去給他一巴掌。本來自己的體質是旗艦版豪華配置，卻非要給折騰成閹割版，換你你不氣啊。
當然，我並不是說年輕人就一定要嚴格保持老年人作息，如果真是時間緊迫，偶爾熬夜加班也沒什麼不可以。不過一旦這種狀態成為「常態」，你就一定要小心了。
比如某些加班成風的變態公司，員工下班一個比一個晚，以此來顯示對老闆的忠誠；再比如某些工作強度極高的變態行業，總有一大堆事情等著你，一天80個小時都不夠用。
我已經畢業七八年了，換過幾家公司，做過不同的崗位，有忙有閒。這幾年的經歷，讓我明白了一個赤裸裸的真理：
沒有任何一項工作，是值得你以長期損耗健康為代價完成的。
3.
講到這裡，我相信一定會有不服氣的人跳出來反駁我：年輕時不努力，難道老了喝西北風嗎？
這就又引出了另一個話題：究竟什麼樣的工作狀態才叫「努力」？
有些人會很快給出答案：從睜開眼的那一刻，到合上眼的那一秒，都要處於學習和工作中，這才夠勁兒，光陰不虛度，倍兒爽。
然而事實並非如此。在很多情況下，你以為自己在努力學習工作，其實只是在浪費時間而已。
比如在學校，你背著書包去圖書館，早出晚歸，看上去特刻苦，結果中間睡了一個時辰，發呆了半個時辰，刷朋友圈兩個時辰，你還好意思說自己一整天都在忙學習？
畢業工作後，老闆布置任務，你坐在電腦前偷偷磨洋工、逛微博，一上午就過去了，下午來不及只能熬夜加班，比誰走得都晚，還覺得自己勞苦功高。把這種狀態也叫努力，不心虛嗎？
衡量一個人是否用功的唯一標準，是效率，而絕不是時間。
高效完成工作，之後充分休息，保持足夠的精力投入第二天的生活，這才是良性循環。健康的身體是效率最基本的保障，請一定要牢記這一點。
4.
有句話你肯定聽過：「年輕時用命換錢，年老後用錢換命」。其實它錯了，大錯特錯。因為年老後你會發現，命不是錢能換來的。
講到這裡，我要給大家介紹一位男神，你一定聽說過他的名字：鍾南山。
論成就，他可以秒殺99%的普通人：中國工程院院士、國家級醫學突出貢獻專家、中國抗擊非典領軍人物，在醫學界享有極高聲譽。
重點來了：按那些「成功人士」鼓吹的理論，能取得如此高成就的人，不玩命熬夜暈倒個幾百回，都沒資格說自己的青春曾經燃燒過。所以我找了一張鍾南山院士的近照，來打這些人的臉。
拍攝這張照片時，鍾南山院士已經接近80歲了。可為什麼我不管怎麼看，都覺得他比我家隔壁那位頂著黑眼圈的28歲小白領還朝氣蓬勃呢？
有些人在處理事情時，思維極其單向，跟小朋友做數學題一樣，不是A就是B，非黑即白。所以他們認為玩命工作就一定要以犧牲健康為代價，還美其名曰「痛並快樂著」，上蒼也為之流下了感動的淚水。
呵呵噠。
健康與事業，絕不是一項單選題，它們是可以兼得的，堅持鍛鍊身體就是最簡單有效的方式。如果年紀輕輕一身病，排除遺傳因素，就只剩下兩個原因：要麼你傻，要麼你懶。
有句話是這樣講的：要像善待自己一樣善待別人。它其實還有一層更深的含義：
如果你連善待自己都做不到，你根本就沒有資格去善待別人。
祝你健康。
