當我們由蹲位突然站起來的時候，就會感到眼前發黑、金星亂冒。（Ilia Yefimovich/Getty Images）
當我們由蹲位突然站起來的時候，就會感到眼前發黑、金星亂冒，有些人就認為自己得了貧血。其實，這是一種正常的生理反應，是由於一個人體位的突然改變引起低血壓所致。
眼前發黑的診斷
1、起立性低血壓
正常人站起來的時候，會有末梢血管的反射性收縮，以防止血液停留於下肢。
任何引起自動調節作用的障礙，如：末梢血管反射性收縮喪失，都會導致心搏輸出量的減少，而引起起立性的低血壓。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。
2、伴有不適症狀
若眼前發黑伴隨一側肢體癱瘓或無力，劇烈的頭痛、嘔吐等。
那就應該高度警惕，應及時到醫院就診。
3、到天黑眼前就昏暗一片，這是夜盲症
這種病多是由一種稱為先天性視網膜色素變性所致。其次因營養不良或偏食等原因造成維生素A缺乏的結果。
貧血與低血壓的差異
常有人把貧血與低血壓相提論，誤認為低血壓就是因貧血所造成的，或則想用「補血」的方法來改善低血壓。
其實，貧血與低血壓除特殊情況外，在醫學上屬於兩種不同的概念。
貧血是指循環血液中的紅血蛋白含量，紅血球數目以及紅血球的總體積減少之一種綜合性病理狀態。
患貧血的病人主要表現臉色蒼白、無力、心慌、頭暈、耳鳴、失眠等。但一般血壓並不降低，由於貧血只是一種病症，或許是某些病的早期訊號。因此一旦發現貧血後，必須認真尋找原因，以免耽誤治療。
低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致。而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。
確實了解低血壓的原因，並做好保健或治療，才能避免影響日常生活或產生併發症。
預防起立性低血壓的方法
起立性低血壓的預防、治療方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。
養成不要導致血壓降低的習慣為優先。具體的方法有：
1、從躺或坐的狀態起身時，花點時間慢慢起身。
2、站起來時做抬腳或是踏步的動作。
3、為了使能夠提升血壓的腎素——醛固酮系統的荷爾蒙流出，睡覺時將頭部墊高。
4、改善血液循環，使自律神經的平衡變好，進行強化肌肉等輕微、適度的運動。
5、增加水分及鹽分的攝入量，均衡飲食。
──轉自《健康新視界》
