這杯茶，降血壓。（網絡圖片）
心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經濟負擔和心理壓力。
對於心腦血管疾病，無論是從經濟角度、家庭角度、還是從健康角度來講，唯有預防才是萬全之策，高明之舉。
早一日預防，早一點安心
中國每年大約有260多萬人死於心腦血管疾病，由於該病是因血液的病變所引起，它對人體的損害是隱秘的、逐漸的、全身性的、沒有明顯的臨床症狀，因而被稱為「沉默的疾病」，然而它卻是人類健康的第一殺手。
常見的心血管疾病的危險因素
首先就是高血壓，還有血脂的異常、糖尿病、代謝症候群、吸菸以及長期坐著不動的生活方式，飲食結構的不合理，還有肥胖超重以及環境的污染等等。
如何預防心血管疾病
首先、調整生活方式，這是預防、治療心血管病的一個基石，它包括健康的、低鹽低脂的飲食。
其次、就是要進行適當的體力活動，推薦一天三十分鐘，一周不少於五次。
最後、要戒菸限酒，並保證心態的平和。
很多朋友都知道，對於心血管病，如高血壓、冠心病或者血脂異常的朋友來說，應該去醫院就診，根據醫生的建議服藥。
預防心血管疾病，在藥物治療的基礎上，還可以採用一些其他的方法，達到更好的防治心血管疾病的效果，比如說代茶飲。
下面，給大家介紹2款心血管病可以用來代茶飲的茶方。
黎王草茶——高血壓克星
黎王草又名憂遁草、鱷嘴花，是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。味甘、辛、微苦、性平、入肝、腎經。
憂遁草的有效物質能夠改進全身血流狀態、增強心肌收縮能力、改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。
蒲公英玉米須茶——高血糖克星
玉米須為常用藥材品種之一，是我國傳統的中藥材。民間常用於藥茶、藥膳中，作為糖尿病、高血壓輔助治療藥物。
醫學家認為玉米須味甘、性平、歸腎、肝、膽經。現在藥理研究證實，玉米須有降血糖、抗癌、抑菌、增強免疫功能、利尿、降血壓等作用。
糖尿病易造成肝功能的損傷，而蒲公英可預防肝損傷，所以，蒲公英玉米須茶代茶飲，改善高血糖並保護肝臟。
