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「熱敷」能頂半個老中醫 自製鹽敷包緩解6種病

正值一年最冷的日子,網上流傳著一個取暖的土辦法:鹽敷包,不僅能取暖還可疏通經絡,成本僅3元,而且可以自己在家做。

有網友認為誇大了鹽的功效。但醫生說,這個還真的靠譜!

現代醫學認為,加熱的鹽敷包通過熱量可以促進血管的擴張,加速血液循環,所以說是能夠疏通經絡的。

中醫認為,“溫則通,通則不痛”。

人們很早就發現,將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛,尤其適宜治療各種寒性病症。

鹽具有加熱後不易冷卻的特性,因此可以達到局部溫暖的作用。

熱敷使局部皮膚溫度升高,肌肉放鬆,皮膚毛細血管擴張,局部乃至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內,同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來,具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用,用於腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。

鹽敷包的正確用法

用粗海鹽500克,放入鍋內急火干炒約5分鐘,至鹽發黃髮熱,裝入寬約15厘米,長約20厘米的布袋裡,將袋口反折後,用別針固定。在40℃~50℃最為適宜。

為達到最好療效,熱敷包每使用幾次後,宜將袋內粗鹽更新。

鹽敷包緩解6種病

1

腰痛

將制好的“鹽敷包”在臀部或腰背部熨燙,每次20分鐘,一次2~3次。也可將鹽炒後加兩片鮮薑片,效果更佳。

2

頸椎痛

將熱敷頸部10~20分鐘後,再熱敷背部10~20分鐘,早晚各一次。

3

肚子受寒

對於受涼引起的腹痛、腹瀉,可將熱鹽包敷在神闕穴上,還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處),具有除濕祛寒,溫補脾腎的功效。

4

關節痛

把“鹽敷包”放在疼痛、畏寒的關節上,每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾,以防燙傷。

5

落枕

落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活,將“鹽敷包”放於脖子疼的地方。可起到疏風散寒,活血化瘀,通絡止痛的作用。每次大約30分鐘,每日2~3次。

6

痛經

將“鹽敷包”放在小腹,每日2~3次,每次10~15分鐘左右,連敷3~5天,起到散寒通絡止痛的作用。

熱敷的4大誤區

並不是所有的疾病都可以採取熱敷療法。熱敷也有禁忌症。自己在家做熱敷時尤其要注意。

不是人人都適合熱敷

皮膚感覺不敏感或異常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,否則很容易燙傷。

不是任何情況都能熱敷

皮膚有潰爛或皮膚病者,要避免在皮損表面進行熱敷,以防感染或刺激皮膚病,加重癥狀。

另外,扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期,皮下有瘀血,24~48小時之內是不宜熱敷的,否則會加重局部腫脹。

不是什麼病都適合熱敷

熱敷主要是針對寒性病症,所以溫熱病症的患者不宜熱敷。

這類人群常表現為容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便秘,女性還表現為月經量過多等。

熱敷絕非越熱越好

熱敷的溫度不宜過高,通常40~50攝氏度即可,熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷,溫度需要再低一些。

同時,要避免長時間固定在一個部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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