皮膚老了
會出皺紋、長老年斑
我們能看到
頭髮老了
會慢慢變白，我們也能看到
但是，大腦老了、萎縮了
如果不是去醫院檢查
我們是不能直接看到的
而這不能直接看到的地方
恰恰是最重要的
來源：健康河北官微、養生中國、上醫健康、廣東中醫院及網絡（本文配圖來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除。）
年紀大了記憶力就下降不是必然
腦萎縮才是根源
很多人年紀大了，以為出現記不住事、總忘東西放哪兒。手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況，都是正常的現象。真的是這樣嗎？
這可能和生理性的腦萎縮有關！
活躍腦細胞
動舌頭最簡單
人體出現老化現象，最大的原因在於腦萎縮。最顯著的症狀是舌頭僵化和表情變得呆板。
研究發現：生活中堅持鍛鍊舌頭，可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
所以，每天早晚可以活動活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮。
健腦動舌操
快快學起來
吐舌頭
舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。
轉舌頭
讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。
舌頭舔牙齒
將舌尖輕輕抵住上齒內側10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。
這套操簡單方便
隨時都能做
最好早晚各做一次
活躍大腦防老化
