作為連接著全身各處組織器官的
紅色「運輸線」
血液
在體內扮演著重要角色
它不僅能為各器官組織
帶來氧氣和營養物質
參與體溫調節和機體免疫反應
還能將組織細胞代謝過程中
產生的代謝廢物、毒素等
運輸到腎、肺、腸道處
分類排出體外
正因為
血液對身體如此重要
所以
網上關於血液的說法比比皆是
「血液里有很多垃圾，要定期排毒
否則垃圾會堵塞血管」
「血稠會堵塞血管，需要定期打點滴降低粘度」
「捐血會影響人體健康」
……
有些說法甚至信了幾十年
那麼
究竟是真是假呢？
今天
就帶大家一探究竟
血液里有很多垃圾，要定期排毒
否則會堵塞血管？
事實上，血液里主要包含血漿和血細胞，還含有部分遺傳物質，並沒有所謂的「垃圾」。
在血漿和血細胞中廣泛分布著無機鹽、氧氣、酶、激素、抗體以及細胞代謝產物等，這些物質絕大多數都是有益物質，參與機體一系列的生命活動。
其中的代謝產物，既包括血細胞產生的代謝物質，也包括各組織器官在發生新陳代謝後需要通過血液排到體外的代謝物質，最常見的就是二氧化碳、尿素和肌酐等。
在正常的生理代謝中，血液完全可以將這些物質排出體外，根本不需要外來手段的干預。過多干預反而可能會打破自身的代謝平衡，產生代謝紊亂。
所以，「血液里有很多垃圾，不清除會堵塞血管」這種說法不可以相信。
血稠會堵塞血管，需要定期打點滴降低粘度？
很多人覺得「血稠」就是血液中血脂高了，導致血液粘稠，血管可能因此而堵塞。
其實血稠並非標準的醫學術語，是個偽概念。它主要指的是血液的粘度，和血細胞多少、大小、形態等有關。
而血脂升高是指血液中脂類和類脂含量上升。長期的血脂升高，可能引起血管動脈粥樣斑塊，有斑塊的血管變得狹窄，斑塊一旦破裂，便會引起血栓、中風或心梗等疾病。所以，長期的高血脂才是引起血管堵塞的主要原因。
民間流傳說定期打點滴可以稀釋血液、降低粘度、疏通血管，這種說法是毫無根據的。臨床上不會將血液粘稠度作為預測或者診斷心血管疾病的指標。
所以，打點滴不能起到降血脂、防血栓的作用，也就沒有疏通血管的效果。
「某某」抗氧化產品可以改善血管老化？
血管老化多是伴隨年齡增長發生的。
隨著年齡的增加，血管逐漸變得僵硬、增厚、狹窄和失去彈性，喪失其原有機能，在供血不足的情況下，常常伴隨頭皮發麻、頭暈、腰背發酸、精神不振等，嚴重者可能導致血栓、心梗、腦梗等。
血管老化的原因既有年齡增長的原因，也有人為因素，比如過度飲食、缺乏運動、微血管受損、高血壓高血脂帶來的血管病變等。
抗氧化作用能改善血管老化目前只停留在試驗層面，還沒有確定性結論。
所以，不要相信所謂的抗氧化產品，它們的實際作用和組成成分也不明確，未經臨床驗證，很可能引發其它疾病。
針對血管老化問題，還是要以預防為主：低鹽低脂飲食，嚴控血壓血脂血糖，加強鍛鍊，多吃蔬菜水果，保持愉悅心情等。
捐血會影響人體健康？
人體內的血液總量約占個人體重的8%，正常成年人的血量約在4~5 L。其中4/5在血管中流動，1/5儲存在肝臟、骨髓、脾臟和皮下的微血管中，這些地方也被稱為小血庫。
一次捐血量約在200-400 mL，一旦血管中流動的血液減少，小血庫會立馬啟動，及時補足循環血量，這是正常的生理機能，不會影響人的身體健康。
正規捐血不僅不會帶來健康問題，反而有一些優點：
1、捐血者在血液經檢驗合格後，其本人、配偶和直系親屬享有一定臨床用血權利。
2、捐血後，血細胞減少，刺激骨髓造血幹細胞產生更多的新生血細胞和免疫球蛋白，可以增強機體的免疫力。
3、捐血會減少血液中的原有血脂，改善血液流動性，向各器官組織的供血供氧能力增強，可以降低心腦血管發生風險。
4、適量捐血還可減少癌症發生率。據《國際癌症》期刊報導，男子體內鐵質含量超過正常值的10%，罹患癌症機率就會提高。捐血有助於減少體內過多的鐵質，可以減少癌症發病率。女性因月經周期失血而減少體內鐵質，故未發現女性鐵含量與癌症發生的明顯關係。
因此，正常規範捐血不可怕，但一定不要到非正規組織處捐血。
血液「保鮮「的真正秘訣是什麼？
血液的「保鮮」，要從日常的攝入和代謝兩方面同時把關，做到「四多四少，一遠離一保持」：
多休息，多飲水，多鍛鍊，多吃果蔬
少熬夜，少食油，少食鹽，少食脂
遠離菸酒，保持心情愉悅
綜上所述
坊間的種種流言
一定不要相信
只有保持健康的
飲食、生活習慣
才能常保「年輕」的血液和無阻的暢通
